栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
     胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
    红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
    苦瓜:苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
   山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
   百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

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