很多老人喜欢早晨锻练。

每天运河体育公园开门前，门口就挤满了老年人。一开门，他们就进园按自己习惯的方式活动。或打拳，或玩篮球，或使用健身器材，或跑步，更多的人选择快走。稍后，人更多了。有人打门球，有人拉空竹，有人放起了风筝。公园的早晨和上午是老人的世界。

我也习惯晨练。退休后至今坚持了十多年了。我跑过步，打过拳，练过气功，坚持到现在的还是走路。我目视前方，挺胸收腹，手臂伸直前后摆，双腿大步向前迈。那一本正经的样子，象军人，博得了很多老年朋友的青睐。晨练改变了我走路样子。我老婆也说：“你现在走路样子很好，很神气。”

上班的时候，一早出门，傍晚回家。在三村住了十几年，村里几乎没有熟识的人。晨练让我结识了许多老年朋友。不但有三村的，还有三元一村，二村，四村和新元新村的，有人住象牙新村的也来公园晨练。在晨练间歇我们每天都会化一点时间聚在一起互相调侃，常常乐得哈哈大笑。

去年十月二日我用手机拍了一张现场照片。看，这群老顽童多么开心！

用手指着说话的长者今年已经８7岁了。他瘦瘦的，很有精神。他一手拿着两个钢球不停的转动，每天６点到公园，打一套太极拳，６点半就回家。他平时很低调，脸带微笑。他身体好着呢，这次新感肺炎，他竟没有阳上！

坐着穿白汗衫的今年也８０岁了。他长得圆脸大肚，很有福相，状似弥勒佛。近年来他膝关节有疾，行走不便，拄了拐杖还天天到公园。过去打太极拳，现在拳不打了，但喜欢与人聊天，一直要到９点左右才回家呢。他很有故事。他当过兵，在部队是有名的神枪手。他待人随和，在公园里与熟悉的女性打招呼，叫起“阿姨”来，真是中气十足，常常引人发笑。

坐着者第三位，今年也７８岁了。去年夏天他背上患了蛇胆，十月份他就穿上衬衣了。记得前年，过了农历十月，他在公园跑步，还是穿一件簿簿的汗衫呢。他嘴厉害，喜欢说人。大家都知道是说笑，常常转移话题，随他去了。群里永远是笑声。

站着者，虽没有坐者年龄大，但也是近七十快八十的的人了。

小张是张家港人，是浒关江南丝织厂的退休工人。他每天进园第一件事，就是用小臂在大树上磕击。树皮被磕没了，他手臂上出现了厚厚的老茧。武侠小说有铁砂掌一说，我想这手臂该叫铁棍臂了。

小孙是谭东硫铁矿退休的。他说，因转制，退休前有十多年自找生路，那时，真有点苦。到了退休年龄才拿到退休金。退休金也不多，但他很开心，说：能生活就好了。他每天坚持快走一万步。这次新感肺炎，他一家其他人都感染了，唯他未阳。这或许与他的豁达与晨练有关。

与这些健康快乐的老年朋友一起晨练，我也很开心。几年前我构思过诗一首，现抄录在下：

20230219起稿。

20230225完稿

20230226上网。