《感谢我们的负性情绪》 心理咨询师明生/文

愤怒：
   感谢你！感谢你的出现让我能够感觉到我还是存在的，而且是有感情的存在着。对于我们憎恨的人，你帮助我积聚了很大的能量，想要一股脑的全部爆发出去。也可以埋藏着，可以让我做更多的事情，有动力的去做很多事情。

悲伤：
   感谢你！感谢你的出现让我体会到内心最深处的情感体验，让我的思念可以有一个释放的处所。你帮我体验到了哪些人哪些事是在我心底里，占有很重要的地位。也同时体验到眼泪是可以释放的，心情是可以释放的，我们的一切都是可以释怀的……

恐惧：
   感谢你！感谢你的存在让我可以随时警觉，使我明白和珍惜很多东西，也知道自己还不是那么的坚强。你让我们感知到了我们所无从感知的心情，而且也让我们明白，当我们有能力战胜你的时候，我们又成长了许多。

后悔：
   感谢你！你好像是我们的老朋友了，一直陪伴在我们身边，虽然本不想迎接你的。但还是要给予感谢，至少你教会了我们不会重蹈覆辙，让我们从走偏了的路上尽快回到正途，并继续谨慎而勇敢的走下去。

孤独感：
   感谢你！也许孤独真的是一个人的狂欢，你在只有一个人的时候陪伴我们，让我们有机会去品味曾经和家人朋友在一起时，我们从未体验到的另一种喜悦。你使得我们对于情感变得更加细腻，也让我们更加珍惜你不在的时光。

焦虑：
   感谢你！感谢你让我一直热爱着我的生命，知道在我生命完结之前，我一直有着我的使命和任务。也从你的身上我们明白，单单的望着你是无法真正解决问题的，只有付出实际的行动才能离你而去，走向另一片美好的天空。

也许，我们还要感谢忧愁、苦闷、厌恶……它们让我们都体验到了我们不想体验的东西，从这些“不速之客”身上，我们也会学会更多去应对它们、去应对问题以及区应对生活的能力。衷心地感谢这些不好的情绪，指引着我们的成长......

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