什么真正控制我们的体型？与健身相关的激素有哪些？什么是脂肪代谢的总指挥？为什么运动最好不要超过一小时？怎样安排训练增肌效果最好？怎样防止减肥反弹？ 

要改变体型，很多人都知道要运动和调整饮食。但是减脂或增肌的另一大重要因素-体内激素平衡-常常被忽视。留美医学硕士及健身教练Mike Ling，融合医学与运动生理学讲解健身相关激素，如胰岛素，生长激素，雄激素，皮质激素等的作用以及怎样调节这些激素让你的减脂或增肌效果更好更快。

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你的网上教练，

Mike Ling 

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NCCPT认证健身教练，MikeLingFitness创始人，上海医科大学临床医学硕士，美国布朗大学医学科学硕士，印第安那大学MBA，前健康产业管理咨询顾问…

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