加载中…选择健康食物的八条法则
(2013-04-02 07:43:28)
标签：
健康食物健身营养减肥 |
选择健康食物的八条法则
来自Sean Croxton
符合以下条件的食物最好别吃：
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一万年前不存在的食物
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在电视上做广告的食物
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你不能准确读出原料的食物
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你的曾祖母没吃过的食物
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用盒子或塑料袋装的食物
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你的狗不吃的食物
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不会烂或变质的食物
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被化学物质处理过的食物
当然有些食物是例外，但大致意思你明白的。
Eight Simple Rules for
Choosing Real Foods
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If it wasn’t here 10,000 years ago, don’t eat it.
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If it’s advertised on TV, it’s probably bad for you.
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If you can’t pronounce the ingredients, don’t eat it.
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If your great-grandmother didn’t eat it, you probably shouldn’t either.
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If it comes in a box or bag, don’t eat it.
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If your dog won’t eat it, you shouldn’t either.
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If it doesn’t rot or spoil, don’t eat it.
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If it’s been sprayed with chemicals, don’t eat it.
Of course there are exceptions, but
you get the idea.
Mike Ling (凌云) 翻译。 新浪微博：@MikeLingFitness_凌云健身 欢迎关注：http://t.cn/zTZAsrT
读书，励志，健身。上海医科大学临床医学硕士，美国布朗大学医学科学硕士，印第安那大学MBA，管理咨询顾问，健身迷...
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