前不久宝宝贝贝玩跳绳，我也玩了，发现单腿跳不起来，双蹦只能勉强跳一个。

亲家母觉得好奇怪，她说她可以跳，宝宝说跳绳狠简单，外婆怎么这么大还不会跳绳。7岁的宝宝一脸纳闷，觉得不可思议！

我才意识到自己的腿还要继续调理和锻炼，不然真晚了！目前右腹股沟痛，调理到大腿痛，后小腿痛，最后转脚腕痛，现在终于都不痛了！但是膝盖温度还是最低！

今天女神贴右腹股沟已经第三天了，右腹股沟走路迈开最大步已经不痛了，左腹股沟从来没有痛过，今天晚上感觉明显疼痛，现在也贴上了女神贴！开始排病反应了！拉开调理左腿的序幕吧！也许又要调理3个月！因为打坐时大腿与窗垫成45度不到，还不如有腿，右腿现在可以与窗垫贴一起了！

每天都在坚持养生，希望通过坚持泡脚、泡澡，艾灸，贴、搓、拍打、做功等，使得腿脚温度一致，灵活轻便，能跳绳500个，恢复年轻态。

早上大椎，天突贴懒人贴，天突出来较多水，大椎穴贴上不到十分钟，整个肩颈部都热了，保持很久时间，晚上左肩胛岗下感觉痛，就在痛点贴懒人贴，痛点在小肠经，抽空要疏通小肠经了！

晚上继续足浴包煮水泡脚，泡完后大金条艾灸右脚挠破的地方，今天艾灸第二次了。一般红肿发炎的地方艾灸2次就会自己慢慢好了！

我的健康短板就是双腿，人老先老腿，所以我要坚持调理！

我是有33年教龄的中学高级教师，15年中医养生经历，守护家人健康！同频的你可以加我，一起学做自己的家庭医生吧