饮用开水的标准:

我们所使用的水主要来自于淡水，水沸腾后再打开盖煮三分钟，此方法有利于充分灭菌和水中氯气蒸发（过量氯化物在水中会形成三氯甲烷，此物为致癌物）。水中含有砷，汞，铅，铬（影响生育）等重金属。

每天如何正确饮水？

1. 晨起(5点—7点为大肠经肺经活跃期，故此阶段排毒最宜)：500ML (水温30度左右)清肠排毒
2. 早餐：500ML （一个蛋，一杯奶，一个花卷或包子，蔬菜水果莫相忘 病者养生者6点早餐为宜，正常者7点—9点间早餐为宜）
3. 十点左右补充约1000ML
4. 14—16点补充约1000ML
5. 20点前400ML，老人必须喝200ML(因夜间代谢失水，易血液粘稠，导致血栓)

小孩喝水治厌食方剂：

焦三仙，山楂，神曲（富含B族维生素，开胃），麦芽（富含锌，B1促进胃肠蠕动）

做法：加水没过药材，熬水。反复三次。熬好后可加适量白糖或红糖（虚弱瘦小的娃）

用量:3g每样,-----6g每样------9g每样----（随年龄递增）