一生中，我们花很多时间欺骗最亲近的人——我们自己。因为如果不这样做，需要我们直面的便是各种不愿承认、不甘心、灰心丧气的事实，为了避免某种羞耻感或焦虑，我们学会了自我催眠。

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我们并非只是简单的忘记察觉自己的感情。大脑里有一个区域会自动屏蔽那些令人不舒服的事。但这种自我否认的做法却有很高的成本，不正确面对真实的情绪，很容易导致各种心理缺乏、敏感、愤怒、欺骗等行为的产生。

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回想初中的时候，也许你是个调皮捣蛋、不爱学习的男生，总爱欺负一个成绩优异，漂亮可爱的女生。尽管你可能日思夜想着要和她交朋友，逗她笑，给她带早餐......但这种低姿态、完全曝露的妥协很容易成为你的软肋。为了缓解这种痛苦，你假装毫不在意的嘲讽她，惹她恼怒，拽她头发，甚至开始讨厌她。当你按耐不住那种想要却得不到的感觉时，你越发的尖酸刻薄，抢走她的围巾藏着操场树下，通过刻意诋毁她的举动来逃避自己内心最真实的情感——在你心底还是喜欢她。

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当占有欲不被满足时，确实很不爽。于是，我们心里便有了一个标准——评估我们得到某物的可能性，评估它对我们而言到底有多大意义，也许是一份工作、一个假期、一个人......当我们极其渴望，却又明确知道自己不能拥有时，心理防御机制便启动了。

心理防御机制

最早由弗洛伊德提出，后由他的女儿安娜.弗洛伊德对之具体阐述。弗洛伊德认为，当自我以理性的方式消除焦虑而未能奏效时，就需要用非理性的方法来缓解焦虑，从而达到自我保护的目的，常用的防御机制包括：压抑、合理化、投射、反向形成、升华等。

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反向形成

反向形成是指当个体的欲望和动机，不被自己的意识或社会所接受时，为避免做出这种行为，将其压抑至潜意识，并表现出相反的外显行为。弗洛伊德认为，心理生活的特点是存在正负两极的，黑白颠倒是很可能的事，爱可能变成恨，快乐可能变成痛苦。当我们喜欢一个人却不被自己的意识或者他人所接受，我们通常会将它压抑在潜意识中，并表现出讨厌他的行为。

— 有时 —

反向形成也会以其他更隐晦的形式表现出来。也许你是一位公司高管人员，当你草拟一份招聘信息时，明确地写到：公司不应该招聘太多的应届毕业生，因为他们不能满足客户的要求。而你这么做的原因，可能仅仅是因为你第一天遇到一个把你迷得不要不要的实习生。你心中小鹿乱撞，作为已婚男士，想和一个23岁的实习生有一段纯洁的友谊。

到第二周时，她问你周末过得怎么样？ 还聊起她的周末如何丰富多彩，你被她的神采迷得不知所措，碍于现实，只得板着脸掩饰内心的笨拙......

当公司讨论实习生去留时，你竭尽全力以确保实习生没被录用。

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— How? —

当然，直面情绪并不意味着一定要有所行动。我们面临的选择并非界限分明的否认或者面对。如何正视那些不被接受的欲望？最简单也是最难做到的办法——接受自我。

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诉说出来自心底的陌生感、对自己状况的不满，这样做或许很难受，但会不会比自欺欺人好一点呢？重新找回内在真实的自己，理解自己行为背后的深层次原因，拥抱和接纳自己，适时摘掉心理防御的面具，才能做到与真实的自我“表里如一”。