加载中…居家心理游戏
(2020-03-13 10:39:30)
标签：
教育心理健康心理咨询睿思心理育儿 |
分类： 心理咨询 |
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3月了，孩（神）子（兽）们保持着居家学习的状态，家长（饲养员）们还好吗？
和孩子在一起，除了监督孩子的学习，辅导写作业。还可以做些什么来消磨时间
小睿整理了一些适合居家玩耍的心理游戏，以供参考。
动可强身健体，静可提升自信，居家休闲之佳品。
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活动目的：锻炼记忆力，增强反应能力和专注力，同时利用蹲起的动作促进身体运动。
活动规则：
1.所有参加游戏的人站成一排或者围成一个圈。
2.每个人用不同颜色的萝卜为自己命名，比如：白萝卜、红萝卜、紫萝卜、绿萝卜……
3.随机选择一人开始游戏，需要一边做蹲起动作一边说：“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”
4.被叫到的“红萝卜”则需接着做蹲起并说：“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完绿萝卜蹲。”指向下一个游戏者。
5.说错的，或者说到不存在的命名，则被淘汰或接受惩罚。
6.熟练之后还可以把萝卜改成水果、家具、蔬菜等。
2你来比划我来猜
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活动目的：
在活动中促进沟通能力，沟通技巧和方法。
活动规则：
1.2人一组，一个负责比划，一个负责猜。
2.每组设置5-10个词，一组限时5分钟。
3.负责比划的人在看到词语后，需要通过肢体动作和语言进行描述，其中语言描述时不能出现目标词语的同音字或者外语翻译。
4.负责猜测的人根据提示回答，猜不出可以喊“过”，规定时间内猜到的词语数量最多者获胜。
5.熟练之后可以把词语改成汉字、成语、数字、日常物品等。
3移动的饼干
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活动目的：
练习专注力和毅力。
活动规则：
1.拿出一块饼干，放到面部任何位置。
2.在不动手的情况下，通过面部肌肉的运动将饼干传递到嘴巴中，用时少者获胜。
3.也可以保持饼干在2分钟内不动，则为获胜。
4.过程中可以拍下家人在游戏中的表情，会非常有趣哦！
4大西瓜小西瓜
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活动目的：
锻炼自己的注意力、应变力与多通道的协调能力。
活动规则：
1.全家人站着围成圈子。
2.找一个代表站在圈子中央，说出小西瓜或大西瓜这个词。
3.大家要跟着说并进行比划，说小西瓜的要比划成大西瓜（即比划成相反意思），说大西瓜的要比划成小西瓜。没有按要求说、比划的，就被淘汰出局。
4.谁坚持到最后，谁就是胜利者。
5.熟练之后可以尝试改成“摸左耳朵、摸右耳朵”、“抬起左手、放下右手”等。如果想要加大难度，可以结合几种动作，比如说“右手摸左耳朵的同时，抬起右脚”。
6.分享过程中的感受和获胜秘诀。
5“糖果”轰炸
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活动目的：
通过给予赞美发现家人的长处，发现自己的优点，学会人际沟通的技巧，促进亲子关系。
活动规则：
1.每位家庭成员领取做“糖果”的漂亮纸，在3分钟时间内，对其他家庭成员尽可能多的赞美，把赞美的话写在纸上，做出“糖果”。
2.3分钟后大家把“糖果”抛给想要赞美的人，直到把手中的“糖果”全部送完后，才能打开自己收到的“糖果”。
3.成员间交流自己收到的“糖果”，并把它读出来。
4.分享：收到“糖果”时与家人目光接触时的感觉是什么？当你看到别人对自己的赞美，感受如何？
（文中内容源自网络，侵删）
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