坚强的时候，
你是否愿意去照顾别人？
脆弱的时候，
你是否敢于去依赖别人？
01
“一定要坚强？”
不知道什么时候开始，“坚强”成为了一种文化与高级追求，渗透到了很多人的骨髓里。
印象中，当我们谈论“女人”这个词的时候，更多的感觉是像水一样柔软、喜欢依赖、需要男人呵护与保护。
--女人
然而在当下时代里，大部分的女人却变了：“女汉子”、“女强人”等字眼越来越流行，成为趋势。有时候会很为这些女人感到心疼，因为她们真的相信：
这个时代，谁都靠不住，你只有靠自己。谁都不能依赖，你只能自己强大。
这几句话看着让人多么的心酸，这得对人多绝望才能这么想。
--男人
同样让人心疼的，就是比女强人要更加坚强的一些男人。他们坚信着：男人不能有脆弱、男人是片天、顶天立地男子汉、男儿有泪不轻弹……一种强烈的悲壮感在里面。
文化赋予他们要坚强要勇敢的定义，已经深深的捆在了他们的心里。
所以我们经常看到很多人，真的很坚强，很独立。他们事业有成，所向披靡，获得了很多成就。
然而我却无法羡慕他们，因为他们坚强亮丽的外表之下，藏着一颗饱受伤害隐忍痛苦的心——那些非常坚强的男人和女人，感情生活通常都不怎么顺利。
02
过度坚强的人，会丧失一种能力：依赖他人的能力。
这个世界上没有人是可以完全独立且完美的，这也是关系存在的意义。能够放心的依赖与被依赖，是一件非常幸福的事。依赖的时候你会感觉到自己像个孩子一样，获得了呵护与滋养，觉得非常安心。
一直坚强的人，一直都需要把自己武装成一个大人，丧失了成为孩子的能力。
其实他们并不是不需要别人照顾，而是不相信有人能照顾他。
很多人不敢依赖，因为依赖是危险的，因为依赖意味着交出自我，交由别人控制，而另外一个人不可控。除非你很信任一个人，不然你会怕得要死宁愿把自我攥在自己手里。
不依赖的确是相对安全的，同时也是劳累和孤独的。
在你的世界里，什么都要自己扛。
我们课堂里有个女士：成功人士，开公司，收入是老公十倍之多。在外精明能干，在家勤劳持家。
她从小就非常优秀，从来不知第二名为何物。她看起来那么坚强开朗，却也总是焦虑而劳累，以至于身体频出毛病。在跟她做探索的时候，我说了一句话，然后她就哭了：
“你还记得吗？你也是个女人啊，也需要被保护。你还知道吗？你也是个孩子啊，也需要被宠爱。”
她说：“周围的人能力都比她差。谁能保护自己呢？”我问她：“处理事情能力比你差的人，就不能被你需要了吗？
你可曾向一个人诉说你的苦楚，获得他的安慰然后痛哭流涕；你可曾依偎在一个人的怀里，忘记了时光，仿佛他就是你的全部；
一个人可以工作能力比别人强，这并不意味着他心理和情感能力就比别人强，不意味着他方方面面都比别人强。并不是一个人的工作能力强，其他方面都不再需要别人了。
你所脆弱的地方，正是你可以去需要和依赖的地方。
我们课里那些强壮的男士们更是如此，他们坚持认为，老人和孩子都是不能依赖的，老婆是用来疼的也不是用来依赖的。
实际上他们不知道的是：一个男人，如果所有方面都不去依赖妻子和家庭，那他就无法去和妻子与家庭连接。
03
我们每个人都有坚强的一面和脆弱的一面，都有坚强的时候和脆弱的时候。一个人比较健康的状态就是：
坚强的时候，我们愿意去照顾别人；脆弱的时候，我们敢于去依赖别人。
很多人说不敢去依赖，其实是怕承认自己的脆弱和内在的需要，这样的人通常靠头脑屏蔽着痛苦向前冲，拒绝接受真实的自己，也拒绝接纳自己内在真实的、孩子的一面。
说说巨婴吧
武志红老师的《巨婴国》虽然被下架了，但是他书里有个观点我非常赞同：在中国这片土地上，我们大多数人都是巨婴。
我更喜欢把巨婴，换成另外一个大家耳熟能详比较生动又好听的词：内在小孩。
每个人的内心里，都有小孩的一面。
即使你活到老去，你内心依然有个小孩。
即使你外在非常坚强强大，你内心依然住着一个小孩。
内在小孩的特点就是：很脆弱，很无助，很需要别人的关注、认可、保护等爱。
如果一个人不肯承认自己内在小孩的一面，不肯正面的承认自己的依赖和需要，他就会变相的去表达这一面：比如说通过愤怒、控制、权利等方式表达自己的需要。
然而我又反对“我们每个人都是巨婴”的说法。
因为我们每个人的内在不仅是有内在小孩，还有内在成人、内在父母的角色。
内在成人的部分就是我们内在拥有：平等的、有界限、有责任感的与人相处。我们这一面出来的时候，你看到的是界限、尊重、平等、和谐。
内在父母的部分是我们可以去帮助别人、给予别人、照顾别人、爱别人的能量。当我们这一面出来的时候，我们很想跟他人融合，满足他人的需求。看到他人因为得到自己的爱而感到开心。
04
对于那些不敢面对自己的脆弱、不敢依赖的人来说，他们过早的就生出了：内在成人和内在父母的角色。可是他们的内在小孩，有可能比其他人的更小、更需要看见和关爱。
他们靠强大的头脑，屏蔽着自己的情感需要，把自己武装的很强大，但内在却满目疮痍。
任何事业的成功都弥补不了情感的失败。
有的人把注意力都放在事业上，因为他们觉得事业可控，所以他们会把公司做得很大职位做得很高，他们可能很有钱，但感情生活分分离离支离破碎；
有的人把注意力都放在感情生活上，他们找一个还过的去的工作，用心经营感情关注伴侣与孩子，虽然不怎么有钱，生个娃幸福平淡终此一生；
有的人两者做不好，感情与事业一塌糊涂。有的人正视自己的各种问题和需要，事业爱情双双丰收。
幸福是切切实实的东西，如鱼饮水冷暖自知。不管你多么逼迫自己去接受自己现在过的好，在夜深的时候问自己一句：你真的幸福吗？快乐吗？
05
适当的依赖，是美好的事
一个人接纳了自己的脆弱与需要，有了依赖，才可能真正的与他人建立感情连接。
坚强的人一直在照顾脆弱的人却从来不肯依赖，这会让脆弱的人对坚强的人越来越依赖也越来越恐惧，让坚强的人压力越来越大而越来越想抽离。
这就是为什么一直坚强的人，无法建立真正的亲密关系。因为他不肯承认自己的脆弱，不肯暴露自己的脆弱，更谈不上把脆弱交给别人去依赖。
一个只想依赖不想坚强的人，是不健康的。
一个只想坚强不想依赖的人，也是不健康的。
如果你对一个人的愤怒过多、总不满足，可能是你的依赖过多了，超出了对方的承受能力——你需要学会坚强。
如果你觉得自己过得很累、很孤独、压力很大，可能是你丧失了依赖的能力，不肯让别人帮助你抚慰你——你需要学会依赖。
我常常觉得，一个只肯坚强不肯脆弱的人，就像是一个独自战斗的战士一样——他必须自己战斗，因为他不肯接受别人的帮助。他不能停止战斗，因为他不相信任何人能帮他。
即使他相信，他也只是在自己的安全范围内接受别人一小部分的帮助。他不肯脱下盔甲休息，因为他要保持随时能战斗的状态才能保护自己。
所以他从来不曾真正休息，一直很累，直到习惯。一个人真正的休息，就是依赖。
可是你不需要自己战斗，你最爱的人、你身边的人，很多人都愿意替你遮风挡雨，帮助你。也许帮你解决不了工作或金钱，但至少能给你支持、勇气与力量，给你接纳、包容与宠爱，给你心灵上的抚慰。
06
坚强了那么久，你累吗？
你知道吗？你自己的内在也还是个孩子。
无论你长到多大，你都有脆弱、依赖的权利。
从现在开始，别逼着自己坚强或者逞强。把心交给别人一会儿，把自己放松下来，像个孩子一样，去依赖、去需要、去寻找依靠和安慰。
你有看到自己的内在小孩吗？
版权说明：本文部分作者：丛非从
心理咨询师，研究关系、情绪和成长，著有《原来，懂比爱更重要》、《你是在恋爱，还是在发神经》等 微信公众号是congnotcong。部分由心灵面包编辑整理。
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