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    年底了，你们公司的福利还停留在米面油阶段吗？听说，别人家的公司已经为每位员工配备专业的心理健康及全面成长的服务了呢~

昨天跟大家说了说什么是EAP，大家对这个肯定有了一个初步的了解，但是作为员工我能从中获得什么呢？

首先，我们能获得一个更为健康的身体。这个健康不仅仅是身体上的健康更是心理上的健康。

那么，什么是“心理健康”什么是“心理不健康”呢？通常，大家会认为心理不健康就是“脑子不好，有神经病，有心理问题”。实则不然，从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾病，达到健康状态是我们的最终目标。心理问题从严重程度来划分，可以分为一般心理问题、严重心理问题和心理疾病。EAP能帮助我们解决一般心理问题和严重心理问题，心理疾病需要长期在心理咨询室咨询或转介精神科医生治疗。一般心理问题是指在某件事情的刺激下，产生了某种情绪（如焦虑、失眠和恐怖等）。而这种情绪仅因为此件事情发生时产生，这种不良情绪的影响持续1-3个月。打个比方来说，在工作中领导误会并且批评了你，由此产生的焦虑、情绪低落、兴趣减退、失眠等情况都属于一般心理问题。当我们不能很好的独立处理这些不良情绪的时候，我们就需要向他人求助。如果跟同事和家人说这些事情会有顾虑，那么，有良好资质的心理咨询师在这个时候是个不错的选择。

使用EAP 服务的企业，他们员工的直系亲属（自己的父母、兄弟姐妹、配偶和子女）如有类似问题都可以免费获得专业心理咨询师的帮助。

如何通过EAP项目获得身体健康呢？嗜烟、酗酒等不良行为习惯都严重影响一个人的身体健康，家中一个人吸烟会影响一家人的身体健康状况。通过EAP项目的良好习惯养成的相关讲座和沙龙，能够帮助我们戒掉这些影响自己正常生活的行为习惯。不仅仅是这些，还包括健康的饮食习惯和生活习惯等多种良好的行为习惯，与此同时在减重、健身等多方面也能给我们提供帮助。另外，还有医院的身体检查。

其次，EAP能够帮助我们改善不良的人际关系。

一方面，是家庭人际关系。在家庭中每个人都担当着多种角色，需要考虑的因素非常多，很难顾全每一个人的想法和利益。正所谓“清官难断家务事”。如果我们正处在这种困境中，并且这种困境已经影响到我们的正常生活，此时可以考虑让具有丰富经验的家庭心理咨询师通过家庭咨询帮助解决问题。沙盘和家庭雕塑都可以很好的运用在心理咨询中。趣味亲子沙龙的形式不仅能够让家庭生活变得和谐，同时能够增进家庭成员之间的沟通、了解和理解，培养处理家庭事务的能力。

另一方面，是职场的人际关系。在职场中人际关系是非常重要的，自己想尽办法也做不到的事情或许通过团队的合作就能顺利解决。但是这样做的前提是有人愿意成为那个团队里的一员。良好的人际关系能够帮助我们在职场中越走越远。不管是跟同事的关系还是与自己上下属的关系，都是非常重要的。通过EAP项目提供的“直面职场沟通困扰”等多主题讲座、以沟通为主题的“人际关系成长沙龙”等多种形式的活动帮助大家找到自己在处理人际关系时不合适的地方，提高处理关系问题的能力。

最后，在我们的个人职业发展方面也能在EAP项目中得到很大的提升。

在职业规划发面。不管是新员工还是老员工，一旦对自己的事业没有合理的规划前进的脚步就会越来越缓慢。合理的职业规划让我们尽快走向人生巅峰。但是，有的人就会问“其实，我也很想为自己做个职业规划，但是我对自己不够了解，我喜欢的也都不能成为事业”。这样的情况一定也困扰着很多人，如何让自己能够更了解自己呢？EAP项目的实施方会有很多专业的职业测试量表，能够帮我们找到我们最擅长的部分。在世界500强公司做人力资源管理的培训师也能通过“我的职场未来”、“幸福职场生活”等主题讲座、“了解我自己”、“我的很多面”沙龙等多种方式让我们不断发现自我，做最适合自己的职业规划。

在个人职业能力发展的多个方面，EAP同样能给我们提供帮助。例如，如何能把握客户的需求，如何能让客户购买自己的产品，如何能让自己的服务降低投诉率？这些都是需要把握沟通技巧的。在工作中会有人遇到这样的情况，自己上班的时候大多数的时间被自己浪费掉了，而剩余的时间又不足以完成自己当天的工作任务，然后只能在别人下班之后默默地加班。这样的人需要在时间管理方面得到提高。而另一种情景在职场中也是屡见不鲜。工作见年之后看到同岗位上的同事都晋升自己还是老样子，开始失去工作的热情、消极怠工。这是明显的职业倦怠。在职场中的我们遇到的可不只是这三种情况，更多的状况发生需要我们提高自己的应对能力。通过EAP项目中的“胜任力提升课堂”、“学会时间管理”等专题讲座、培训和“如何应对工作倦怠”、“让工作更有有趣”等沙龙活动能让我们在能力方面有一个很好的提升。

作为一名员工我们能享受到这么多的好处，那老板怎么会愿意为我们埋单呢？明天睿思将从企业的管理者的角度为大家分析企业在这个EAP项目中所获得的收益。

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