现如今随着科学技术的不断发展，电脑也已经成为了人们所必需的办公工具，由此这也就使得很多的都市工作者往往都是一天一天的做在电脑旁边进行长久的工作，而这也就导致了人们用眼疲劳的情况发生。那么，对于此种情况，白领们应该如何缓解自身的眼疲劳呢？

　　1、在电脑旁放一杯热水：你是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢?这是很多「电脑族」的通病喔!喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。

　　2、电脑辐射的克星——仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔!听说在电脑桌前放置一仙人掌，有助於减少辐射;因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。至於要多大颗，那就看你们的需要罗!

　　3、不要与电脑太“亲密接触”。别离电脑太近.最好在显示器上安装一个防护屏.还有就是养一盆绿色植物.可以减少对身体的侵害.工作一段时间后休息一刻钟；尽量选用大屏幕显示器;显示器屏幕的中心和双眼平齐;显示器光线既不可太强，也不可太弱；字体尽量先用大字体;注意正确的工作姿态；用完电脑后应洗脸；工作时也可饮一些茶水；不要偏食，多吃蔬菜和水果。

　　4、你常看电脑吗?多喝菊花茶吧!菊花茶是保护“眼睛”的好饮料!菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。