夏季天气炎热、高温持续往往都会令人们感到非常的难受，尤其是对于沿海生存的人们，由于湿度的过大往往都会处在“桑拿天”的考验之中，而这对于心脑血管不好的人来说往往都会是非常致命、危险的天气。因此在夏季当中很多的人们都会选择各种各样的饮品来缓解这些症状，从而保证自己身体健康。那么，在夏季的生活当中应该怎么喝才能最健康呢？

　　一般的情况下，为了能够缓解夏季的高温，很多的人都会选择冰镇的饮料。的确这些冷饮可以在夏季起到一个很好的降温作用，但是对于胃肠功能不好的人来说常常会因此而导致腹泻、腹痛、消化不良等症状的发生，从而会影响到他们的身体健康。因此，这不是小编所推崇的一种饮品。

　　其实，相信大家也应该知道在夏季绿豆汤、酸梅汤等都是很好的降暑、降温、开胃的上好饮品，所以小编也是特别推荐这些哦！而对于胃肠功能较好的人来说，可以选择冰镇哦！这些饮品冰镇喝却远不同于饮料。对于那些软饮料来说里面都含有大量的果糖和山梨糖醇，这些都是很难以消化的。而酸梅、绿豆这都是天然的食物，对人体是非常有益的。

　　百合绿豆汁：百合50克，绿豆50克，白糖5克。百合、绿豆分别洗净，放锅内，加水煮至熟烂，再加白糖。具有清热解暑，润肺清心。夏季感受暑热之邪所致发热头痛，口渴，咽痛，小便短赤。绿豆功能清热解暑；百合功能清热滋阴，清心润肺。两者配伍，能加强清热解暑之功效，为夏令饮料中之佳品。

　　乌梅茶汤乌梅1个(去核)，茶叶适量。乌梅、茶叶加水煎煮饮。具有生津止渴，固肠止泻。本药茶源于《家用良方》。方中以乌梅为主，其为蔷薇科植物梅经加工的未成熟果实；性味酸、平；功能生津，涩肠，敛肺安蛔；用于虚热口渴，久泻久痢。

　　以上的这两种饮品就是小编特别推荐给大家的，希望大家在平时可以试一试哟！希望大家能够清爽、凉快的度过夏季哟！