在平时的生活当中，“肝”这个字应该是人们经常会出现在嘴边的吧！诸如“我的小心肝啊”这类的，哈哈！其实呢，这只是个开头的玩笑，小编在这里并不是想要说这些，而是想跟大家谈谈养肝的问题。

　　据统计，我国约有1.2亿乙肝表面抗原阳性者，其中有3千万是需要治疗的乙肝患者，专家告诉我们，其实有很大一部分乙肝表面抗原阳性的人肝功能正常、病毒停止复制，这些人都是不需要治疗的。但病情稳定并不代表乙肝永远不会发作，如果生活中不注意，你体内“潜伏”的乙肝病毒很有可能再次“抬头”，引起乙肝的发作，所以这也是为什么小编要和大家谈谈养肝的问题了。其实，在生活当中我们常常会有一些习惯是很伤肝的，不知道大家有没有注意到。下面就在这里给大家介绍一些。

　　首先来说，过度的饮酒是会对大家的肝有很大影响的，这个不用说应该大家都有所了解吧。现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。所以，这里要提醒大家千万要注意喽，饮酒是要适量的！真正的朋友是不需要喝醉的吧，至少小编的是！

　　再者，睡眠不足也是很伤肝的！现在的都市人都讲究夜生活，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。

　　其次，经常性的吃油腻的食物对于肝也是不好的。油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!大家也应该听说过脂肪肝吧！

　　最后，就是吸烟啦！抽烟有害，目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

　　上述所讲的这些都是人们在日常的生活当中所存在的不良的生活习惯，希望大家能够有所注意，注意保肝啊！千万不要等病发了，危害到了自己的身体健康的时候才会想到“我的小心肝”啊！此外，大家如果想要了解更多的关于健康方面的常识可以访问我的论坛：健康之家！