塑造好的习惯

——读《习惯的力量》一书

这是少有的、能吸引我主动阅读的书之一。

书名很鸡汤，以至于我开始并不看好它，打算简单翻翻就往下。没想到里面的内容极其吸引人。最主要的原因，是书的内容。其次，是书的叙述方式。

先说说书的内容。作者先从个体的习惯说起，再到组织机构的习惯，最后涉及到社会的习惯，这样由小到大，由个体到社会，将习惯这一常见的人类行为刻画得立体而丰满。

在第一部分阐述个体的习惯时，他运用鲜活的事例说明了常见行为“习惯”背后存在的科学原理和认知规律。通过步骤分解和大量的科学实验，让读者认识到：原来习惯并不简单，它背后有着深刻的认知回路，那就是从“暗示”到“惯常行为”到“奖赏”，这是习惯回路的基本结构，由此，可以简单地了解到习惯的运作原理：它是认知性的、规律性的，不是随机的，更不是无缘无故的。

在了解基本原理的基础上，作者借助几个现实案例说明了如何创造新习惯，和习惯改变的黄金法则。其中给我印象最深的，是“匿名戒酒互助社”和橄榄球队教练改变球员习惯的例子。这两个案例充分说明了：没有什么习惯不能改变，只要方法措施得当，总是找到一种更好的方式，来替代当下的习惯。

第二部分谈到组织机构的习惯。作者讲述的案例更加具有说服力。其中一个美铝公司总裁借助公司的安全问题，形成公司成员核心习惯的过程。这个例子给我的启发最大，让我看到牵一发而动全身的精细管理力量，和核心习惯的力量。另外一个是医疗机构通过意外事件创造新习惯，从而改变机构现状的例子。这两个例子让人们看到：无论怎样的组织，只要培养出了良好的运营习惯和机制，总是能激发员工的内在活力，形成公司良好的企业文化，从而导致整个企业走向成功。

从解决问题的角度看，任务问题的解决都是一个系统。但系统的开端，或者说根本处，往往不是大事情，而是小问题和小视角，由此而逐步引发整个系统的改变。这就是习惯的力量。

第三部分探讨的是社会习惯。给我印象最深的，是“弱联系”。即一个人是如何通过“弱联系”，借助社会实践群体中的团队力量，逐步扩大影响，形成大的影响效果的。它说明了社会因素的重要，保持“弱联系”的重要。同时也说明了习惯在社会团体中运作的原理，和它的形成过程。

这样看起来整本书的内容似乎很普通，但作者的阐述方式特别吸引人。他结合最新研究与精彩故事，提示了习惯如何塑造我们的人生，以及如何才能改造改变的道理。更为巧妙的是，在故事的背后，折射出的是深刻的科学原理，和基本的管理理念。作者不仅一位记者，还是一位精通企业管理的人，更是一位出色的故事叙述者。

这本书不仅值得读，更值得拿来用，用于改进和塑造好的习惯。