现在，患上老年痴呆的人数越来越多。得了老年痴呆，老人痛苦，子女也痛苦，一家人都很痛苦。可是，住在上海浦东新区爱心养老公寓养老院的老人，虽然很多已经属于高龄老人了，但他们思路清晰，非常健谈。和他们谈起话来，一点也不费劲。一点也没有老年痴呆的迹象。问起他们平时的生活习好，很多人提到了2点：锻炼和业余爱好。

这些老人都有一个爱好，喜欢动。有的老人喜欢呆在屋子里，成天看电视。他们则每天都会抽点时间，到花园里走走。用他们自己的话说，运动运动，血液循环好了，血脉通了。运动还有个好处，就是可以看看花花草草，绿树，小桥，每天看看这些生动的事物，心情也会跟着好起来了。花园里一起运动的人多，慢慢地大家也会熟悉起来，可以一起聊天。运动的好处多着呢。

这些老人还有个特点，都有个人的爱好。有的人喜欢书法，有的喜欢摄影，有的人喜欢画画，有的人喜欢唱歌。这些爱好，都需要动手、动脑，特别是右脑。这对预防老年痴呆也极其有用。

另外，饮食方面，做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质；高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；低脂肪、低盐；戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E。

再加上经常注意保持心情的愉悦，老年痴呆就一点机会都没有啦。