沈团/文

感谢爱的回忆来信：

    我是一个农村人，大学毕业后就来到了北京，来北京有4年了，男朋友对我很好，男朋友是一家公司的项目经理，工作非常的努力，4年的时间我们经历了很多风风雨雨，也想了很多，男朋友都和家里说好了，明年就在北京买房结婚，有人说我应该非常的幸福的，但是我就是很烦，因为我失业了，我不能面对，不到30岁的年龄，总觉得自己跟40岁的中年妇女一样，男朋友都说我更年期提前了，特爱发脾气。

    前几天公司宣布破产，这意味着我--失业了，我是一个专业知识很一般的人，电脑方面很多都会但都没有达到公司专业知识需求的水平，我曾经也想去外面学习学习，可时间不等人啊，我26了，在出去学要花很多时间，一时半会也不可能学出来，我还要生活，虽然可以吃父母的，可我是一个极端厌恶家里蹲和啃老族的人，可现在又找不到工作，我已经放低要求了，可还是不好找，可我妈还到处逢人就说我们公司倒闭了，我失业了，让我更加烦的要死，现在我都迷茫了，是继续去找工作呢？还是放弃一切出去学习呢？实在是痛苦啊，在家里呆着，门都不想出，总是感到其他人看我的目光都是充满嘲笑的眼神。。。。我都怀疑我是不是精神上有什么问题了。

    回复：我很理解你现在的处境，可以归结为你进入你的低谷里，但是不要担心，原因有二，一是这是对你的意志的一种磨练，让你变得更加成熟，使你更加认识这个社会；二是，低谷的背后就是上坡路，所以这段时间要挺住，只要你想，你就可以的。

    美国作家萨克雷有句名言：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”确实，不管你生活中有哪些不幸和挫折，你都应该欢悦的态度微笑着对待生活，介绍几条原则，可以帮助你在生活中感受到满足，减轻或者消除你的烦恼。

    (1)要朝好的方向想。

    有时，人们变得焦躁不安是由于碰到自己所无法控制的局面。此时你应承认现实，然后设法创造条件，使之向着有利的方向转化。此外，还可以把思路转向别的什么事上，诸如回忆一段令人愉快的往事。

    (2)不要把眼睛盯在“伤口”上。

    如果某些烦恼的事已经发生，你就应正视它，并努力寻找解决的办法，如果这件事已经过去，那就抛弃它，不要把它留在记忆里，尤其是别人对你的不友好态度，千万不要念念不忘，更不要说：“我总是被人曲解和欺负。”当然，有些不顺心的事，适当地向亲人或朋友吐露，可以减轻烦恼造成的压力，这样心情会好受一些。

    (3)放弃不切合实际的希望。

    做事情总要按实际情况循序渐进，不要总想一口吃个胖子。有人为金钱、权力、荣誉奋斗，可是，这类东西你获得越多，你的欲望也就会越大。这是一种无止境的追求。一个人发财、出名似乎是一下子的事情，而实际上并不然。因此，你应在怀着远大抱负和理想的同时，随时树立短期目标，一步步地实现你的理想。

    (4)要意识到自己是幸福的。

    有些想不开的人，在烦恼袭来时，总觉得自己是天底下最不幸的人，谁都比自己强。其实，事情并不完全是这样，也许你在某方面是不幸的，在其他方面依然是很幸运的。如上帝把某人塑造成矮子，但却给他一个十分聪颖的大脑。请记住一句风趣的话：“我在遇到没有双足的人之前，一直为自己没有鞋而感到不幸。”生活就是这样捉弄人，但又充满着幽默之味，想到这些，你也许会感到轻松和愉快。