沈团/文

    昨天下班，我出门比较晚，想起来给同事打个电话一起走，拨通了小芳的电话：“芳芳，你在哪儿呢？没坐车吧！等会我，等会我，我马上过来了。”走了不到两分钟，小芳很兴奋的跑了过来，说：“赶紧回公司，我客户马上过来了，太好了，终于完成任务了。”一同三人匆忙的跑回公司所在小区，在上电梯的那一瞬间，小芳说：“哎？133***的手机号是谁的？我客户怎么换手机给我打得？要不我问下？”我当时就笑了，我说那是我打的，结果我们三人都笑了。

    缕了下思路，我给她打的电话（很有激情，咱做过销售嘛），结果她以为是客户要来了，一场闹剧就这样出现了。月底压力比较大，整天催着客户来公司，她忘记存我电话，结果闹剧就产生了。

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    评论：

    从心理上这属于心理压力即精神压力，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。缓解她这种压力的方法有：

    第一、认清楚压力来源，有无认识上的盲目性和误区，这需要与人交流沟通。
    第二、学会换角度看问题。
    第三、做一些放松训练，如深呼吸，听轻缓的音乐，唱歌，到不会影响别人的地方喊几嗓子，哪怕是哭出来。
    第四、多参加自己感兴趣的集体活动、体育运动，尽情宣泄一下，出一身汗，就轻松多了。

    同事之间要互相关心

    同事是一种缘分，大家相处在一起，彼此都真诚、热情地关心对方。工作上碰到什么困难、共同研究，互相勉励，携手来加以克服；生活上遇到什么烦心事，道一声珍重，力所能及地“援之以手”。这个可以营造一个良好的工作环境。

    缓解工作压力的方法

    A更有效地组织你的工作
　　可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。
　　
    B建立良好的办公室关系
　　与同事建立有益的、愉快的合作的关系；与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。
　　
    C及时总结，妥善计划
　　对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。
　　
    D不要给自己无谓的压力
　　减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。
　　
    E享受个人空间
　　不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。
　　 
    F适当的运动
　　每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。