热、热、还是热，很少见到37度的高温，今天是来了，热的不做饭，不拍菜，就连吃凉面都懒的出门去买，闺女说外面是火炉，像是在烤羊肉串一样热，一丝风都没有，那就不吃饭吗？家里不是有西瓜、哈密瓜、酸奶，冰激凌嘛，榨汁的榨汁，做沙拉的做沙拉，能凉拌的凉拌，不用动锅，拌拌，榨榨省时又省力，再放在冰箱里冷藏，解暑又解渴，营养又丰富！

  新疆的蟠桃、哈密瓜、西瓜那是汁多甘甜，做沙拉那是再好不过了，加上香香脆脆的冰激凌，在暑天那是高大上的享受！
 


蟠桃富含果胶，经常食用可滋润肠道；蟠桃可以补心活血、清热养颜,故是人体保健比较理想的果品，蟠桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃蟠桃能防治贫血。蟠桃富含果胶，经常食用可预防便秘。蟠桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。能够补充每日营养所需。




主料：冰激凌、蟠桃
辅料：西瓜、哈密瓜
做法：1把蟠桃撒上水，撒上少许盐， 轻轻搓几下，再侵泡在盐水里，清洗干净去皮，切块
2西瓜、哈密瓜去皮切块，冰激凌溶化
3 把哈密瓜、蟠桃、西瓜放在大碗里，加溶化的冰激凌拌均匀即可

各种口味的冰激凌都可以加
水果依自己的口味添加，拌好的沙拉冷藏口感更好