爱吃木瓜的我，连一些亲戚都知道。去年这位亲戚过年给我了一大箱木瓜，我吃了快一个月，今年中秋节这位亲戚又送来了一大袋木瓜。我又过足了木瓜瘾。也许是天热吧，这些 木瓜我没有及时放在冰箱里，等我发现已经有了几个木瓜坏了，有的已经流水了，看着这些价格不菲的木瓜（我这里的木瓜一年四季都特贵），心疼的我把蔬菜直接从冰箱里拿出来，保存木瓜。

老公说木瓜比蔬菜重要了，这个木头老公是不吃木瓜的，每次我吃木瓜，他都说难吃死了，有色无味、好看不好吃，只有我这个傻瓜才吃！

木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。 富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。 
木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。 木瓜可丰胸、养颜、通乳，还可以瘦腿，减肥（降脂），降血压
木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤、养颜。
银耳：含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
 

主料：牛奶、木瓜、银耳
辅料：冰糖、莲子
做法：1把银耳用温水泡泡洗净，撕小朵，莲子泡泡洗净
2把 把莲子、银耳装大碗里，用高压锅压20分钟左右，取出
3把木瓜洗净去皮去籽，切小块
4料理机加木瓜、牛奶打成汁 
5把银耳、木瓜汁一起加进煮锅，加冰糖，煮到冰糖溶化即可
 


银耳多泡泡 洗净
用高压锅熬制银耳特好