我们办公室已经有四位已经生产的妈妈了，大家平时聚在一起聊天，讲得最多的除了孩子以外，更有不少女人的事。

 

话说某天，一男同事突然发出感叹，“我们公司的妈妈们，为啥个个产后身材都能保持如此苗条呢？”这倒是实话，我生孩子以前110斤，生了域宝之后前几个月在120斤，后来又恢复到现在的108-110斤。其她三位也是如此。

 

这当然引起了大家的讨论，最后得出结论“我们公司的妈妈们生的都是男孩，比生女孩的妈妈更容易恢复。”http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif

 

这当然是玩笑话，完全没有科学依据。我当时也是查了不少资料和上网看别人的经验，一步一步实行，才有了现在的结果。

 

产后不少孕妇的腹部松弛，乳房丰满，显得肥胖腰粗。必需通过活动和锻炼，可逐步恢复体型。切不要恢复苗条的身才而采取控制饮食来减肥，一旦发生营养不良，对母婴健康不利。

 

产后的运动应是适当的、循序渐进和动静交替的。

 

除了我之外，其他三位妈妈都是顺产的。他们的运动都是从生产完之后回到家就开始了。束腹带他们坚持在用，然后坚持每天做体操锻炼与在家中慢跑。有一位家庭条件比较好的妈妈，还买了一台慢跑机放在客厅。孩子睡着了，她就每天从十分钟慢慢到每天半小时，一直不间断，慢慢还做一些仰卧起坐的收腹运动。几个月下来，体重又恢复不说，身材更加凸凹有致，不得不令人羡慕呀。

 

我是做了剖腹产手术的，因为伤口疼痛，当然没敢用束腹带，运动是不可少的。等到伤口不那么疼的时候，大概都过了二十多天了，我就开始每天做简单的体操和仰卧起坐，别说，半年后，小肚子就收得差不多了。我还喜欢游泳，刚好小区就有游泳池，大热天的我可是天天去报到的，这可是减肥的最佳运动之一哦。

 

当然，现在也有很多专业的产后塑体中心，很多明星妈妈必不可少的去处。有条件的可以去那里，安排一套循序渐进的运动，恢复身材完全可以做得到。

 

天下没有丑女，只有懒人。呵呵，这真的是很有道理的。