1. 天补：通过晒太阳、观察月亮，拥抱大自然，呼吸自然风来补充能量。
2. 地补：通过散步、登山、踏青、游泳、睡觉和运动等方式，从大地中获取能量。
3. 人补：与同频的人、同道的人、喜欢的人、亲近的人舒适的待在一起，从人际交往中获取能量。

许多身体和心理疾病并非通过药物治疗，而是通过营造良好的氛围和环境来改善。让我们共同努力，营造一个充满正能量和活力的生活环境，为自己和周围的人带来更好的健康和幸福！ "稳"中藏了急字；
"忙"中藏了亡字；
"忍"中藏了把刀。

越是想争，心越要静。
越是急切，心越要稳。
越是忙碌，心即要亡。
越是隐忍，越要按住刀劫。

发脾气是本能，
压脾气是本领。
心宁才会生智，
生智才能成事。
不要小看这些，
情绪里藏着人生智慧。 人不能太闲
地闲生杂草，人闲生烦恼，人闲必生杂事，心闲必生杂念。一旦闲下来，会让自己陷入无边的恐慌和焦虑。
古人云：人闲是非多，百忙解千愁！人一旦闲下来是非就多了，心胸就小了，闲着闲着，烦恼就多了。
所以，一定要让自己忙起来，忙起来你就会发现什么都不缺，活的很充实，一旦闲下来，就会觉得十分的空虚，忙是治愈一切的良药。