叶酸片什么时候吃最好?

　　答案是，补充小剂量叶酸的最佳时间是在怀孕前的3个月就开始。从怀孕前的一个月到怀孕后三个月末，这一时期增补叶酸预防神经管畸形的效果最好，因为此时正是胎儿中枢神经的发育时期。

　　每天吃叶酸的最佳时间是什么时候?

　　叶酸片应该在饭后吃，因为叶酸对胃具有刺激作用，如果在饭前吃可能会导致胃部不适，进而影响食欲。所以建议饭后半小时服用叶酸片为最佳。

　　孕妇补充叶酸有哪些作用?

　　叶酸具有防止神经器官缺陷的作用，育龄女性每日需摄入400微克的叶酸，这对孕早期尤为重要，因为这一时期正是胎儿神经器官发育的关键期。

　　叶酸属于维生素的一种，它包含在肝脏、笋、水果、小麦及绿色蔬菜中。所以，孕妇在饮食方面一定要纠正偏食的习惯，多吃富含叶酸的食物，例如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等，用来消除或减少叶酸缺乏的可能。

　　孕妇怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸片可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。

　　专家观点：

　　叶酸是维生素B族的一种，对孕妇尤其重要，因为它有助于预防胎儿神经管缺陷，所以，从备孕期开始就要补充叶酸。需要注意的是，女性服用叶酸应在医生指导下进行。

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