心灵脱困五步法

                           —以《叫我第一名》为例解读

《叫我第一名》这部电影根据真实人物改编，生活中我们看到先天性的生理缺陷无处不在，影响了家庭事业甚至未来。当所有同道中人都被它打败的时候，男主角坚持着往自己的梦想出发。男主角布拉德从小患有妥瑞症，无论在教室、电影院还是餐厅，都无法控制自己发出各种怪声，做出怪动作。这种病无法遮掩，因此时刻引来误解和憎恨。老师让他罚站，所有的孩子都叫他怪胎，连亲生父亲都无法接受他“顽劣成性”的事实（这对于一个孩子来说是最大的伤害，连父亲都理解不了，更何况他人？）。
　　他饱受嘲笑和欺侮，但并没有让布拉德自暴自弃，反而让他更加坚定自己的梦想——成为一位他从没遇到过的好老师。
　　为了找到一个愿意接受自己的学校，布拉德甚至在全国的地图上圈出未去过的学校，然后带着地图，驾车前往。在被25所学校拒绝后，布拉德怀抱希望来到第26所学校，在这第26所学校，他实现了自己的梦想，成为了一名优秀的教师。

人生中的困境无处不在，多数的我们选择了逃避，没办法去面对，很难去揭开心底的伤疤，心底的痛，不愿意面对自己身上的“缺陷”，但这样自己真的无法放下，它已经成为了一个无形的线，在面对相似的问题时，会不断地被牵动着。就像一对分了手的情侣，当别人在她面前提起对方的时候她立马激动地说：“别在我面前提起那个人！我已经彻底忘掉他了！再也不想见到他！再也不想听到他的任何事”。其实她并没有放下，相反已经被无形地影响着。如何运用心灵脱困五步法解决我们面临的困境，接下来我们将详细解读。

一、面对

当我们遇到困境时，首先第一步是学会面对，在你面前的困境是什么。而且这也是最难的一步。人生中的许多事是难以面对的，人们往往选择了逃避，埋藏心底，不去面对，问题会一直牵绊着你，让你无法轻松向前。或许许多人以为时间可以消磨一切，不可否认，时间能消掉一些不触及心的痛，可如果是触及心的痛，逃避永远无法解除，当夜深人静时，心或许就会莫名地受伤。

 《叫我第一名》的男主角，刚开始没有去面对自己的妥瑞症，在学校里不敢跟同学、老师说话，所有的人都以为他是故意捣蛋，为此在课堂上他总是低着头，甚至坐在教室的后面，背对老师和同学上课，内心的痛苦无以言表。在妈妈的引导和带领下，他开始跟着妈妈一起找医生，找治疗办法。最后得知这是没办法医治的病。去上学，他依然遭到了很多学校的拒绝，可他和妈妈并没有放弃，此后妈妈与他一起面对。在某间学校里，一位智慧校长的支持，让他真正面对了自己的病，他可以勇敢地告诉老师和同学他患有妥瑞症，从此他不再逃避。

二、认知

当开始面对自己的问题后，第二步就是去认知，这到底是一个什么样的问题，该如何去认识它。布拉德面对自己的问题后，与妈妈一起找医生，认识这种病有什么样的特征，如何能够让自己更好地生活。可他的病是没办法治好，会一直伴随着他，得知这些信息后，他不再纠结，而选择了接受它，这就是我们说的第三步。

三、接受

面对，认知之后，第三步就是接受。接受它的存在，同时想办法——怎么样可以让自己变得更好。布拉德在剧中说过这样一句话：“正是因为妥瑞症，我才成为了一名优秀的老师，它是我最好的朋友”。当他接受自己的妥瑞症后，甚至可以亲切地称它为最好的朋友。可以想象，他以后的生活就不会再被“朋友”所困扰，自己快乐地追求自己的梦想。

四、放下

放下曾经的痛楚和困惑，让自己轻松转身面向未来。只有当自己放下的时候，才不会再为此所牵绊，心灵之船才能轻松远航。

五、转身面向未来

 布拉德在第26所学校教书的时候，第一节课他允许所有的学生问关于妥瑞症的问题，此后他的学生都非常喜欢上他的课，他对教育的热爱和执着，使他成为了他们州最优秀的老师代表。同时，他还拥有了一位美丽的妻子，过着快乐而幸福的生活。

 心灵脱困五步法是有严格次序的，前面一步没解决，后面一步就无从谈起。当遇到问题时，我们首先要先有觉察，觉察自己处在哪一步，然后怎么做。

 这五步法中，最难的是前两步，对每个人来说，要面对困扰自己的痛苦是很困难的，还要去剖析问题，这就像在揭伤疤。很多人选择去逃避，埋藏心底。结果却是一辈子都没有放下，解决不了问题。所以，若是前面两步解决了后面几步就迎刃而解了。以前的自己也习惯于逃避一些问题，不愿意面对，不想让曾经的痛楚再冲刺自己，而现在开始慢慢地学会去面对，找寻解决之道，让自己的心灵之船可以轻松远航。（基金会讲师 侯东莲）