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暑热之下，体内容易"火气肆虐"，因此，更要细心呵护我们宝贵的"下水道"，让它保持清洁、畅通。

【导语】夏季天气燥热，我们不少人都会出现眼睛干涩、牙龈肿痛、脸上长痘、口腔溃疡等症状。这些外在表现

        其实是体内“着火”的讯号，必须引起重视，及时对症下药。

   心火。心火也有虚实两种，实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒；虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干。降实火可用芦根或带芯的莲子煮汤；降虚火可用金银花泡水。

   肝火。炎夏时节，人体容易外感火热之邪而犯肝火。肝火分虚实，实火的上火时间比较长，要泻火，先得清肝，可以用决明子、麦冬泡水；虚火的上火时间比较短，可以吃甲鱼，边滋阴边降火。

   肺火。淋雨或受风寒最容易导致肺火。夏季雨水多，如果淋雨后马上进入空调房，或者浑身是汗时对着电扇或空调吹，就容易受风寒，引发肺火。肺火也有虚实之分，上实火的人往往痰多、气喘；上虚火的人痰少，但痰中可能带血丝，而且声音嘶哑。要降实火，可以多吃些苦瓜，或用薄荷、菊花泡水，清热解毒；要降虚火，可用百合、梨、冰糖炖水，滋阴润燥。

   肾火。肾火一般都是因虚导致的。主要表现是头晕耳鸣、失眠健忘、腰酸、脱发等。夏季人体消耗大，容易导致虚火上炎，可以用“清补”的方法祛肾火，如吃甲鱼、牡蛎、太子参等。

   胃火。夏季天气炎热，昼长夜短，人们容易起居失度、睡眠质量欠佳。一些年轻人还喜欢在夜晚吃烧烤、喝啤酒，很容易导致胃阴不足、津液亏损，引发胃火。胃火有虚实之分，实火会导致舌苔黄厚，牙龈肿痛；虚火会导致口干舌燥。喝绿豆粥是降胃火的有效方法，冬瓜、西瓜、黄瓜等瓜类也对降胃火大有裨益。

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五脏火大，牵连尿路

　　上火会导致热毒在体内堆积，身体抵抗力下降，容易诱发多种疾病。尤其是对原有的慢性炎症来说，容易诱使其复发。尿路感染就是容易被上火诱发的常见疾病之一。入夏后，因尿路感染就诊的患者明显增多。一些患者很苦恼地抱怨：“一上火就奔下身走，外阴发热、尿频、尿急、尿痛。”对此，专家表示，虽然上火与尿路感染并没有必然的因果联系，但体内湿毒热盛，确实容易导致尿路感染复发。如果治疗不当，“火气”还会继续在身体内“兴风作浪”，让患者饱受其苦。尤其是对一些特殊群体来说，更要当心在夏季“惹火上身”。