女性第一杀手               

著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发病逝，人们在悼念的同时，乳腺癌的防控问题也越来越多的引起人们的关注。

乳腺癌是世界上女性最常见的癌症，随着工业化和城市化的进程，以及早期检查的大量开展，我国乳腺癌发生率（发现率）在快速增加。可以说，乳腺癌是现在中国城市女性中最致命的“健康杀手”之一。统计显示，中国女性乳腺癌每年新增110万，且每年以2-3%的比例上升，预计每年全球有50万女性死于乳腺癌。

多因素催化了城市女性高发               

城市女性之所以容易患乳腺癌，与长期工作压力大、生活不规律、饮酒、晨昏颠倒、晚婚晚育、频繁吃避孕药，以及久坐不动、缺少锻炼等有关。另外，由于化学物质大量使用，环境中许多有类雌激素作用的污染物（统称“环境毒素/激素”）明显增多，它们会通过皮肤、消化道和呼吸道被吸收，所以洗涤剂、塑料用品等要慎用。大城市女人尤其注重形象，生活中少不了化妆品，这些，都容易造成雌激素的过量使用，成为诱发乳腺癌的重要原因。

有研究发现，如没有生育的女性和第一胎晚于30岁的女性乳腺癌发病率稍微升高；哺乳过的女性风险要低于从未哺乳的。因此，女性最好要生育、哺乳，这是自然过程，也有助于防范乳腺癌等。

烟酒对女性的危害更大              

众所周知，吸烟对健康构成多种危害，不仅会导致心脏病、高血压，也明确地增加癌症的发生率。烟草对女性的危害更大，抽烟对乳腺癌的影响超乎原本的预期。有针对乳腺癌风险较高的健康妇女进行的一篇大型前瞻研究证实，如同之前所报导的，抽烟与癌症风险有关，另外也发现：抽烟的影响程度大于以往的研究结果。

一篇将近80000名停经妇女的大型研究发现，目前有抽烟习惯者的乳腺癌风险增加16%，已经戒烟者的风险增加9%；另一篇研究发现，目前有抽烟者和已经戒烟者的乳腺癌死亡率风险比未曾抽烟者高出39%。

对于女性，酒精可引发乳腺癌、卵巢癌等，而女性的体内脂肪比男性高，对酒精的消耗也就比男性更多，因而喝酒对女性的危害比男性更大。

《美国医学会杂志》发表的一项研究显示，即使每周只饮3～6杯红酒，罹患乳腺癌的风险也会增加。既往研究均显示，酒精摄入量与乳腺癌风险之间呈线性剂量-反应关系。

不良生活方式加剧内乱                  

众所周知，癌症有个“高危人群”之说，指那些比一般人更容易被癌症盯上的人群。何以有高危人群？从癌症发生的危险因素来看，遗传及基因的影响并没有太大的差异，环境因素则众人一致，而正是不良的生活方式等，造就了如今的癌症高危人群！

研究确定：不良生活方式是通过加剧“内乱”而影响着癌症的发生发展的。有鉴于此，1998年8月第17届世界肿瘤大会上专家们明确提出：“人们若想远离癌症，最有效的途径是彻底改变不良的生活和饮食习惯。”

所以，当务之急，要赶紧改变观念。要知道，身体就像机器一样，需要定期维护。正如《黄帝内经》中所云“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”，说的也就是这种预防为主的观念。

高脂肪→雌激素→癌变                  

研究证实，女性激素，包括雌激素和黄体酮水平过高与乳腺癌密切相关。对女性的一生来说，动物性食物对女性雌性激素的影响，明显高于植物性食物对女性雌性激素的影响。

大城市女性比农村女性更加偏好脂肪类食物。高脂肪膳食之所以能诱导乳腺癌、宫颈癌等女性肿瘤的发生，这是因为高脂肪能影响雄激素、雌激素与催乳激素的代谢，这些激素的代谢紊乱，则促进了上述癌症的发生。  

由此可见，乳腺癌虽然听起来可怕，实际上，只要人们注意生活方式，戒烟限酒，调节饮食，远离垃圾食品，控制高脂肪的美味摄入，完全可以很大程度上减少乳腺癌的发病率。而且即便不幸患上该病，生存质量也很高，治愈率很高。所以，不必谈“癌”色变。

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