2014-12-4 星期四，阴，有风，冷

昨天晚上入睡很早，今天凌晨一两点吧被胃痛痛醒。胃突然很痛，外加腹痛，我躺在床上用药瓶顶住胃才感觉舒服一点。由于肠胃痛，今天凌晨一点至三点期间去厕所四五次，其中只有一次拉出大便。

今天自然醒就已经上午九点了，唉，昨天晚上被胃痛折磨的够呛，早上起床又没事似的，真的有点不太理解。现在除了每餐小米粥之外我还吃些干的，红薯和玉米棒子交替吃，这样才会觉得耐饱一点。今天的身体状况不是很好，喉咙沙哑不怎么想讲话，咳嗽没有好转的迹象，手机都很少去看。

午觉之后见天气的能见度很好，空气比较清新，于是去公园走了走。由于今天的气温比较低，出门穿的比昨天多了一套绒衣裤。绕着公园走了一圈半，感觉气温比较低，于是回了。

晚饭前见到老同学王山鹰的电话，原本不想接的，喉咙不好说话不是很利索，但犹豫了一下还是接了。山鹰提出了一些改善饮食的建议，鼓励我要坚持，谢谢山鹰！坚持是肯定要坚持的，但也要找到一个让自己能吃饱又不胃痛的饮食结构，由于每个人的情况不同，而且我又是个病人，每天的消耗比较大，所以别人的建议只能作为参考，最终还得靠自己去找。但总的原则不能违背，那就是以碱性食品为主。