2014-12-3 星期三，阴，有风，冷

今天是康复治疗的第三十五天， 昨天被冷着一下，一直流鼻水，晚上咳得比较厉害，现在的身体情况是这样的：咳嗽有加剧的迹象，咳到头痛；喉咙沙哑，不怎么想讲话；体力还行，绕公园走两圈轻松；胃口一般，但最近几天睡觉到凌晨十一二点吧，胃痛腹痛，想大便但有时拉不出；大便基本上是一天一次，有时也会一天两次，最多两天一次，大便呈香蕉状。

现在是一天服药四次，基本上以碱性食物为主，今天的早餐：两根红薯+一碗小米粥+一个鸡蛋+酸豆角丁+一杯200毫升的果汁，午餐是：一碗小米粥（萝卜干下饭）+香油拌菠菜+辣椒炒香干；晚餐是：一碗小米粥（酸豆角下饭）+紫菜汤+清炒红菜苔+辣椒炒香干。就是这样，感觉吃饱了不耐饱，大便也就没办法做到汤总要求的一日三次。

今天的天气比昨天要好，虽然还是有点灰蒙蒙的，但比昨天好多了，气温也上升了一点。我下午三点半左右去公园散步，阴天没有太阳可晒，还有点风，于是我比昨天多加了套厚的卫生衣裤：薄的棉毛衫裤+长袖T恤+厚的卫生衣裤+毛背心。到公园时后背还有点冒汗，这主要是咳嗽引起的全身发热导致。走了两圈，不觉得冷，四点半左右回到家。在家的客厅坐了一会儿，感觉家里比公园还冷，我连忙钻进了被子才热火点。晚饭时间到，我穿上原来的衣服出来吃饭，感觉好冷啊，有点顶不住，于是立即又套了件绒裤和绒大衣才感觉好点。唉，体质还有待提高啊。

预报说明天又要降温，最高温度只有十一度，最低七度，嗯，如果真是这样就比较冷了，要非常注意保暖才行，决不能因降温而感冒。