2014-11-9 星期日，阴，微风，凉

睡眠一直以来都很好，饮食还是按照要求多吃素少吃荤，不吃糖和淀粉类食物。这几天咳嗽没有明显的改善，但比前一段时间而言肯定是减轻很多。

下午午觉过后去公园散步，绕着公园走了三圈。走的速度很慢，比退了休的老太太还要慢，没关系啊，只要是在散步，在运动就行。今天的身体状态明显比昨天要差一点，主要是胃不是很舒服，有点难受。

现在就是要解决胃部不舒服的问题啊，从饮食方面来解决。晚饭时接到老同学王山鹰的电话，她从我的博客得知我的胃不舒服，打这个电话就是来提醒我如何调整饮食，好让胃舒服一点。

1. 喝果汁寒了点那就要在果汁中加点姜，一定要保证喝的果汁是热的，喝的水也是热的，尽量避免喝冷的；
2. 不要空腹喝豆浆之类的饮料；

主要就这两点，今天晚上打算喝一碗热的姜汤，一是去去风寒预防感冒，二是去去胃中的寒气，看看效果怎样，如果行，那就坚持这么做。