2014-9-12 星期五，多云有阵雨，微风，凉爽

光头老羊的痴呆像

昨天晚上睡得很好、很沉。今天七点醒了，但不想起床，懒到九点多钟才起床吃早餐。

上午没做什么事，在家躺着看电视，静养！

中午饭吃的是海参莲藕排骨汤，满满一吊子，我喝了一大半。嗯，不是喝不下，而是有意识地控制食量，再也不能放开狂吃了。原因很简单，出院这几天体重又增加了，又胖了，这样可不行，一米七不到的身高，我希望体重能控制在70公斤左右，所以在不能运动的情况下只能控制食欲，不吃那么多，特别是晚餐。今天的晚餐我就吃了个半饱，但该吃的东西还是要吃，争取达到精而少。

中午广州下起了小雨，下午三点左右雨停了，我估摸着这个时点公园的人肯定不多，于是去公园散步。这是出院之后第一次正儿八经地在公园散步，雨后的公园人流少、空气好，我围着公园走了几圈，慢慢走，比很多老太太的速度都要慢。四点左右从公园出来，去理发店刮了刮头，把光头刮的铮亮。回到了家感到有点累，在床上躺了一会才缓过气来，看来体力有所增强，但还是相对虚弱。