2014-5-8 星期四，雨，有风，凉

体能训练奇才老周和国家队教练老朱

老羊，47岁，身高一米67，从小就身材矮小，体能低下，曾被同班的女生戏称为“二等残废”。

由于不爱运动，更谈不上有什么体育天赋，四十几岁的一天，连续开车五六个小时后，居然腰部疼痛无力出不了车门，后经医生诊断为：轻度腰间盘突出。

老羊自幼很少生病，混到四十几岁，挺着啤酒肚还自认为挺有成功感的，哪能容得下腰间盘突出的毛病。立即去医院治病，几个疗程下来，病情没有好转，后被告知此病不能根治。情急之下找到女同学的老公，他是专治中老年疾病的教授级专家，给我出了个主意，让我打打高尔夫，多运动运动可能会有效果。

于是老羊这才开始接触高尔夫球，由于浑身各个器官的机能所限，苦练了一年，七号铁还打不到100码，一号木打好了也就一百五十码左右吧。就在这么个情况之下，偶然的机会认识了华南理工大学体育系副教授周成，我们都习惯地称他为老周。其实老周年龄不大，四十岁出头，湖南师范大学体育系高材生，大运会多个田径项目的冠军，至今持有多个项目的一级运动员称号。被人才引进到华南理工之后，主抓学校田径队的训练，带队期间华工的体育成绩名扬全国，不仅为广东争光，还带出不少大运会的冠军。

了解到这些情况，老羊拜老周为师，练体能！从去年暑假开始，经过暑假的一周三练、平时的一周一练，寒假的一周两练，至今年年头，老羊的体能全面提高，本力大幅提高、柔韧性大幅提高、身体素质大幅提高！表现在高尔夫球上，一号木的距离远了，267码的四杆洞也能多次轰上果岭，其中一杆轰到旗杆边，抓到人生的第一只鹰。

我也参加过中高协举办的体能培训，和老周的体能训练方法相比，可以说相差太远了。老羊以前说话可能还会有所顾忌，现在我可以明确地说：老周的体能训练方法是我所见到的最靠谱、最好的！

老周真是个体能训练的奇才！