2014-2-17 星期一，多云有雾，回南天，气温急剧升高，微风

李昊桐和曹一

南方的天气真的有时候变幻莫测，我昨天从广州去深圳的时候还穿着棉裤、羽绒服、车里开着暖气，今天回来的的时候车里要开冷气了。

由于昨天晚上聊得很晚，我们起床晚了点，差不多上午十一点左右来到练习场观摩国家队队员练球。我重点关注的是李昊桐和曹一两位小将。不多说了，看图吧：

从他们的切球、铁杆和木杆的击球质量上看，我并不觉得很新鲜，但有一点让我感触很深、启发很大，那就是他们练球时，每一球都很仔细、认真，练球的速度给人感觉慢慢悠悠的，一个上午也就练一百个球左右吧。

中午和朱教练一起吃饭的时候，我将这个情况请教他，他说，是的，练球要有极强的目的性，要想象这个球就是比赛中球，击球前该做的准备工作都要一丝不苟的完成，在击球前，他们都能想象出打出去的球的飞行轨迹。只有实际轨迹和想象的轨迹一样时，他们才会满意。

哦，原来是这样练球的，我老羊也应该改变一下练球的方式，求质，而不要求量了。现在想起来，前几天三小时打六百个球的经历真的有点太疯狂了，效果其实肯定没有朱教练讲的这种方式好。

中午吃完饭我们就回广州了，我是下午三点半左右回到广州的，看看还早，便去冠景练了会球，练到下午六点就收杆回家了。