2013-12-12 星期四，阴有小雨，微风，凉

今天天气预报报：广州是中度雾霾，上午晚点出门，大约十一点左右才到冠景。和昨天一样，刚放下球包，冠景的营运总监季总邀我去果岭PK推切。好吧，我热了热身，切了几个球便去果岭了。今天比试的人还真不少，除了季总和我以外，还有小何教练、龙哥、黎教练、业余高手刘总。比了大约九个洞吧，我的成绩靠前，这时，张健教练提出加入，我看人挺多的，就把我的位置让给了张健，自己在推杆果岭练推杆。

嗯，自从推杆的用力点不同之后，我的推杆慢慢有了些进步，球友说我的推杆感觉更加柔和了。是的，用身体躯干的摆动来推球，肯定比用手推球要柔和，现在的问题是：要尽快适应这样的变化，通过训练掌握什么距离用多大的幅度，这一点，特别是长推，有时也还掌握的不好。

这时下起了小雨，我回打位练切杆、铁杆和一号木。切杆练得还可以，果岭上PK时高抛球有时会失误，还得加强训练。七号铁还在加强用胯部发力、身体旋转打球的感觉，现在手臂时不时还会使劲打球，这种手打的习惯要慢慢弱化，身体旋转打球的感觉要强化。

最值得一提的是今天的一号木，嗯，我将双脚的站位宽度稍稍加宽了一点，也是强调胯部发力、强化身体的转动，结果，出去的球力量足多了，一号木的水平还在进步！

练到下午三点半便收杆回府了。