2013-10-10 星期四，多云，有风，凉爽

今天上午去番禺办事，办完已经十二点了，匆匆吃完午饭便就近来到长隆，今天就在长隆练球吧。嗯，长隆练习场果然很大，打位延绵起伏，从头看不到尾。

昨天的体能训练对今天的练球有点影响，整个人不怎么想动，练了100个球的切杆，就感到有点累了。休息了一会，想了想，既然挥杆很辛苦，那就练推杆吧。

推杆，我用的是腹式推杆，今天就练一码半的距离。二十个一组，也不知推了几组，主要练节奏，练到下午三点半就回了。