2013-5-13 星期一，阴，微风，闷热

今天上午十一点左右来到华工水上练习场和老袁一起约见了老李，好久没有见到老李了，想当年同老李在华工一起练球的日子，真是很怀恋啊。现在的老李打球、练球都非常勤，水平当然提高的非常快，最近由于左肩反复拉伤，他也不能练球，正在休息恢复。他通过我的博客也知道我受伤刚好，于是我就用老袁的52度和九号铁打了几个给老李看看，原本想好好表演一下的，结果居然出现了几次相克，真是献了个大丑！

老袁还是那么热心肠，见到老李就将从珠海学到的，一五一十，非常详细地讲给老李听，老李悟性也好，虽然没有动手试试，但好像也能听得明白。不能挥杆那就练推杆，老李的推杆原来站得很宽，现在好像改成标准的站位了，今天推了几个，动作也柔和了很多，看他的推杆动作其实就能看出他的大概水平，现在的老李已经不是当年的老李了。老李很欣赏老袁的教学水平，说是伤好了以后要拜老袁为师学球，嗯，老袁的确是个很好教练，为人也很真诚。

下午去冠景练球，计划从切杆开始练，小幅度地慢慢练，感觉好像胸口还是有点不那么强壮，有点脆弱感，于是我没敢发力，就轻轻切。看看明天的情况，如果胸口还是有点不敢使劲的话，再休息一个星期，绝不勉强！

大概练了一百多个球，下午三点半就回了。别急，慢慢来，现在的挥杆动作和以前有了很大的改变，释放的更加充分，对身体的要求也更高，身体的有些肌肉可能以前没有用过，现在需要慢慢适应才行。