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(2013-02-02 23:34:38)
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365高尔夫体育心得体会 |
分类： 心得体会 |
2013-2-2
星期六，多云，微风，有点热
今天上午十点左右来到冠景，见标哥正在果岭上练着，放下包赶紧奔向果岭。大约推了一两百个球吧，感觉还可以，但没有上星期的好，只是觉得现在的果岭质量不如以前了，草比较长，果岭速度比较慢，这也许是手感不好的原因之一吧，但推杆的手感还是主要在于多练，多推，按照正确的方法和节奏推就是了。
练了大约一个多小时，阳光太猛，太晒了，我和标哥都有点顶不住，于是就回到了打位。歇了一会练了几十个切杆，五十几个七号铁，刚开始还是有点相克，昨天标哥不在，自己胡乱琢磨，也不知是不是关键的要点。标哥见我相克，急忙指出：高尔夫最主要的就是如何让身体围绕着脊椎旋转，不要考虑其他的因数，注意力就集中关注在旋转上。他非常肯定地指出：我的相克主要不是肩膀的原因，主要是旋转的时候左跨有点向外顶。
我觉得标哥分析的很有道理，那如何才能让左跨不顶出去呢？我突然想到了夏博士一个月前和我分享的一位七字头高手的挥杆经验：“身体转动时一定要保持腹股沟在准备姿势时的角度。”当时我还不太明白其中的道理，这下我好像有点懂了，那还等什么，试试呗。
我对着镜子空挥几下，感觉感觉腹股沟角度保持时的身体转动形态，嗯，打了几个，果然很美，相克的问题一下子就不知道去哪里了。我还是有点不放心，连续用六号铁打了一百个球，没有一个相克，太美了，有体会当然要和大家分享，我现在就把当时挥杆击球时的体会总结如下：
- 准备姿势时双手不要离身体太近，要严格保持一个拳头加一个拇指的距离；
- 上杆时双肩和手臂放松，余光中见杆头尽量沿着目标线的延长线走；
- 主动转肩上杆，速度平缓，往耳根方向上杆；
- 下杆时主要的注意力全部集中在绕脊柱原地旋转上，注意是原地旋转，没有其他的动作，左跨腹股沟的角度自然就能保持，不必管他。
- 眼盯住球，努力去击中球。
就这些，都是我当时的真实的击球感受。就这样，六号铁练得杠杠的，只是当腰胯发力时，重心有时还会有点不稳，不能做到个个球都能击甜。
一直练到下午三点，大约练了五六百个球左右，感觉不累，很爽。
晚上突然接到母亲的电话，希望我早点回武汉，家里有点急事，我妹已经为我买好明天中午的票，明天就赶回武汉过年，一直到初四以后才能回到广州，也不知在武汉还能不能有时间练球，还能不能找到地方练球。
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