2013-1-6 星期日，阴，有风，气温回暖

由于感冒加重，为了迅速恢复体能，不要太影响练球，昨天晚上去了一家桑拿馆，干蒸、湿蒸、按摩、刮痧地整了一通，花了近三四个小时，深夜才回到家，睡得比较晚，但睡得质量很高，一睁眼就已经第二天上午九点半了，比平时晚起了三小时，但精神状态很好，感冒的症状减轻了不少。起床的第一件事就是喝了一大杯温水，感觉比喝可乐还要爽。

中午十一点半左右来到冠景，见有风，还刮得比较大，就没有马上去果岭练推杆。先练了练56°的切杆，现在比较喜欢用TITLEIST/56°的切杆，相比以前习惯用的60°，56°控制的范围更大一点，能从五码到九十码。我的基本想法是切杆尽量只练一支，练透一支，那么控制的范围越大越好。

练了一百个球切杆，接着就继续练七号铁，由于昨天七号铁的上杆幅度减少之后稳定性增加，今天想看看是否有蒙的成分，打法上是否有什么可以总结的。练着练着，感觉这样打的好处太多了，不但球的落点基本能稳定在一百五，还更容易打出节奏，更容易击中甜点，更容易转动起来，球的弹道没有以前高了、更美了，球的质量也有了较大幅度的提高。记住这一天吧，2013年1月6号，老羊我的铁杆技术有了质的提高。

老羊总是比较怀旧，总是比较怀恋以前七号铁能打一百七八时的喜悦，我又选了一个比较新的练习球，想试试看用现在的铁杆技术能不能再打到一百七八。空挥了几下，找了找发力的次序和挥杆的节奏，瞄好球、缓慢地顺着熟悉的轨迹上杆，稍稍加大了一点上杆的幅度，感觉还没到顶点腰跨就已经开始启动了，眼睛死死地顶住球的左前部，下杆时如猛虎下山、有雷霆万钧之势，腰跨的扭力+重心侧移的动力+双臂的甩力，好，击甜了，只听见：扑——，的一声，球飞了出去，很有向前的动力，直直的，我稳稳地收住杆，看着小白球落地，哇——，落点都已经超过一百六了，球落地之后弹起一缕黄土，好像还钉住了，太完美了。这时我的心情无比愉悦，无比自豪，又试了几个，还是这样美。正在得意忘形之际，听见背后老袁的声音：

“别太发力，收一点、轻松一点才好。”

“哦。”

我这时才意识到不能再这么发力打了，这样会打坏节奏的，我以前就有过这样的教训，于是乎我又恢复到正常的力度和节奏练了一百个球的七号铁，这才信心满满、斗志昂扬地上果岭练推杆去了。