2012-09-28 星期四 多云 较热

早上喝了猪腰粥，中午吃了爆炒猪腰，晚上差点喝上猪腰汤，后因刘导不吃猪腰而被迫取消。没办法，晚上是刘导请吃饭，只能客随主便啊。

今天上午练过武道四节松节操后，就和刘导一起在冠景狂练一号木。

松节操还真是有点效果，感觉手腕、肘、肩、跨比以前灵活多了，为什么会有这种感觉呢？这是在今天练一号木和七号铁感觉出来的，一号木的整个挥杆比以前自然流畅多了，越不发力就越流畅，越顺，连冯序见了都表扬了我几句。冯序的眼光可高了，不会轻易表扬人的，至少说明我的感觉是对的，那就是各个关节比以前松了，动作才会更流畅。

然而，流畅是流畅了，但距离还是上不去。我的一号木动作真是有点花架子的味道，华而不实啊。

夏博的一号木开的很远，能开到三百码左右，我们俩的体型差不多，都是读书人，身体素质也应该差不多，他见我一号木的距离好像就是上不去，在两百二左右徘徊，着急啊，在一旁让我放开了抡，不要理会球的方向，看看我的挥杆速度到底能有多快。于是我就放开抡了几个，使出了吃奶的劲，反而效果不是很好，球就是吃不上劲，杆头速度就是上不来，我感觉还是我腰跨的爆发力不够，另外就是一发力，浑身就发紧，动作有点变形，球击不上甜点。

没办法，发力挥，我很快就挥不动了，只好放慢节奏，反而击球的效果好了很多。