平时大家都常常提到延迟释放，但是具体该怎么练习呢？延迟释放时手腕形态是怎么样的？手腕该怎么转？ 带着这些问题，我找遍了整个网络，最终发现这个视频

高尔夫生物力学方面的专家 Mike Pedersen的视频是我能找到的最最。。。好的视频教程， 他详细的描述延迟释放时右手手腕的位置， 右手手腕在击球时，以及击球之后如何转动

(视频一开始的1分钟，和最后的2分钟都是广告，大家可以跳过)

按照视频的内容次序，我简单地翻译了一些关键点，希望对大家有帮助

1.   1.   通过旋转球杆，比划来 放松手腕，手指 release tension

2.   2.   右手覆盖球的感觉  covering the golf ball

3.   3.   下杆过程，保持手腕角度， 感觉上是拉球杆的底部 pull the butt of the club

4.   4.   击球时 手远远地超前   hands ahead of the ball

5. 5.      这点最关键： 往下转右手（右手腕） turn down the right hand， 这样可以让杆面方正 square the club face， 并且挤压小球  compress the golf ball

6.   6.    收杆手臂自然的翻转， 不要在击球过程中主动地翻转手臂