首先热烈祝贺潘秋凤女士在CLPGA上海站成功晋级！

我身残、腿残、腰残，天生就笨，想了一天，我有点想明白了，练习场上可以练的东西还很多：

• 可以练节奏；每个人的节奏是不同的，必须在练习场要找到适合自己的节奏。
• 可以对着镜子练静态动作；比如对着镜子练上杆动作，对着镜子练收杆动作。我爱看老詹的博客，它里面有各式各样不同体型选手击球的分解动作，我发现一般业余选手上杆和收杆特别是结束动作都特别顺眼，特别美，不信你们去看无言乱语的那套动作，那一定是在练习场对着镜子练过的。但中间的释放、击打、送杆就千奇百怪了，因为太快了，没法对着镜子练，主要靠各自去悟。
• 可以在教练的指导下练下杆动作的流畅和正确性。这个比较难练，释放、击打和送杆是一串连贯动作，不好分解静态的练，要在动态环境下去体会，多观察职业球员及教练的动作，多思考体会。
• 可以练一号木。我的一号木就练得效果最好，场上很少出事，和练习场的感觉差不多，但还是有点差别，我想主要是心态造成的。
• 可以练距离。每个人练距离的过程是不同的。比如铁拐李他天生就打得远，主要靠手打，后来为了稳定，才降了点，所以他的距离是先远后近。而我是先近后远，距离在慢慢地增加，这些和你的发力、节奏有很大的关系。
• 可以练如何稳定地击甜、击中球。每个人的动作不尽相同，也不可能完美，但每个人一定能找到一个适合自己的打法，将球击甜、击稳定。比如球棍老陈，击球动作不好看，但球击打的很甜，很稳定，方向性很好，那是长期在练习场和球场中练出来的。