国学大师任继愈，一生崇尚闭目养生。他说：“药补不如食补，食补不如神补。”“养心第一，养身第二，神养第一，药疗第二，自医第一，求医第二。”

闭目静心：当日常诸事纷扰，头疼脑涨之时，找一清净空寂之地，闭目端坐，良久则心平气和，头脑清新。

闭目降气：凡愤愤不平或遭受屈辱时，要理智的控制感情，离开是非之地，闭目掂量各种行为的后果。

闭目行悦：当忧郁悲伤，失望空虚时，独坐闭目，神聚头顶微微仰面昂首，回忆以往得意欢愉之事。

闭目意驰：当若有所失，烦闷终日时，闭目抬头，意想浩渺广阔的太空，能心旷意驰。

闭目卧思：即卧而不寐，闭目臆想联翩，可提高思维的深度。

                                             原文作者：芳大妈