来自：大道甚夷的日志 ­

四年前去杭州出差做项目，早九点到晚九点，时间长了，咽炎严重加重。同事告知晚上

睡觉打呼噜，天啊！！我怎么也会打呼噜？！从此就和打呼噜结了缘。­

四天前，看到一小秘方，用手（一大拇指推另大拇指第一关节处前和后）每天睡觉前向

外推100下，也就是下图中的A区和B区各推50到100下，如果推脚大拇指效果更好。­

四天前的晚上尝试了一下，用大拇指推左右脚各100下.第二天醒来，老婆说比原来好多

了，还有轻微声音，很小，比原来好10倍。­

第二天，继续，但我连同左右手大拇指也各推100下，共计400下。老婆说基本没有呼噜

声了，比上次更轻了；­

第三天，继续但我连同左右手大拇指也各推100（A、B区各50）下，共计400下。早上，

老婆说没有呼噜声了。­真的没有呼噜声了！实在是超出我的想象，原来的学位按摩，针灸，也没有这个神奇疗

效。­我将这个小方法介绍出来，供打呼噜的参考。­

以上为我本人亲自实践，仅三次，这里没有写治愈，是因为不知道这个打呼噜是不是暂

时好了，坚持一段时间，看看不推后效果如何。­要点：­1、第一和第二关节交接上下大约

自身一指宽距离­2、力度适中，不要用力太大，把皮肤推破了。­3、最好手脚大拇指同时

进行，效果更佳­

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