现如今，“卵巢保养”这一话题已深入女人们的生活之中，有些渴望留住青春的女人不惜花大价钱订购美容院的卵巢保养套餐，多是将药物抹在肚皮上，让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢内，其实这只是狭义的“卵巢保养”。

　　真正的“卵巢保养”应该是顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，进而提高卵巢的储备能力、促进卵泡发育及排卵、延缓衰老。

　　正常情况下，成年女性的卵巢长度左侧平均为2.93cm、右侧平均为2.88cm；宽度左侧平均为1.48cm，右侧平均为1.38cm；厚度左侧平均0.82cm，右侧平均为0.83cm；卵巢重为3-4g，通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。当女性的年龄到达35-45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。另外，由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。

　　可见，女人要想让面部皮肤细腻光滑、白里透红、永葆韧性与弹性、保持婀娜身姿的话，就要用心地保养卵巢。

　　首先，建议女性朋友建立科学健康的生活习惯，学会合理安排自己的生活，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合。

　　其次，平时应适当多食富含营养物质的豆制品、鱼虾、新鲜蔬菜水果等食物，避免进食生冷辛辣刺激性的食物，当然，戒烟戒酒也是不可少的。

　　再次，女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨询心理医生来及时宣泄不良情绪。而培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，都是可以宜人情志、调和气血、利于健康的。

　　最后，健康源健康专家强调，如果卵巢已经出现了病变，要及时服用韵之源保养品来保养卵巢，毕竟美容保养只能保健不能治病，而韵之源所含的成分都是卵巢细胞所必需的微量无素，能够有效保养卵巢，推迟绝经期，消除更年期所带来的不适症状。