你试过头顶水瓶减肥方法吗？只需将装着水的塑料瓶放在头上，一边保持平衡力，一边做着简单的减肥动作，每天小花几分钟，３日至１周内变能让你在意的肥胖部位都ｓｈａｐｅ－ｕｐ下来。现在就让研发此套速效瘦身减肥操的今村老师来教你如何速度燃烧脂肪吧！

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　　从身体中轴开始打造纤瘦曲线
　　只需用头部顶着水瓶，稍微往前踏出一步，无论何时何地，你都能通过如此简单的动作来获得强大的瘦身效果。
　　刺激深层肌肉，从内到外紧致全身
　　头顶水瓶做减肥动作，其中一个功效就是能刺激平日甚少活动的深层肌肉，这样才能令肌力提升，肌肉量恢复平衡，脂肪随之减少，并促进代谢，打造易瘦体质，无论是手臂、腰围、臀围、大腿、小腿，都能通通紧致起来。
　　调整全身体态，瘦得更标致
　　除了减掉脂肪，全身变得纤瘦之外，如果体态歪歪扭扭，同样让你的身材大打折扣哦！而且体态不够平衡，即使这回瘦下来了，脂肪与赘肉也会再次侵袭你哦！
　　水瓶可帮助我们自我检测
　　与普通的减肥操不同，用头部顶着水瓶，可以借助水瓶的位置，来检测自己的姿势是否正确，在做动作的时候有否影响到整个体态，而且水瓶也是一个可以适当施压的工具，让我们从无意中慢慢开始注意自己的体态、动作与姿势。