“大暑”节气,这时正值“中伏”前后,是一年中最热的时候,天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差，这时人会感觉比较累和食欲不振，会显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。大暑养生很重要，大暑吃什么可养生呢？在我家最传统的就是冬瓜薏米汤，冬瓜具有很好的清热消暑作用，妈妈每年这个时节都会打电话来嘱咐我褒冬瓜薏米汤，今年也不例外。

食材：冬瓜猪骨薏米 蜜枣 姜

做法:

1.猪骨冷水入锅烧开,去除血水,洗净泡沫.

2.冬瓜滚刀块备用.薏米洗净，姜切块。

3.把以上的全部材料放进电高压锅里,按上煲汤键就OK.

4.煲好后调入适量盐即可.