有一段时间没发博了，这一个月来，周游了好几个城市，玩得心都野了，哈哈，该整理整理心情过好以后的生活了，回归正常的生活模式，坚持发博。

    雪蛤，我的最爱，因为它的功效明显，第一点，美容，因为雪蛤当中含有大量的胶原蛋白、皮肤生长因子和氨基酸等，所以对于美容的效果是非常的明显的。胶原蛋白和皮肤生长因子可以促进皮肤的新陈代谢和二次生长，所以对皮肤质地不佳，有斑有痘或皮肤黑的人有及好的快速改善修复皮肤的作用。  第二点，补雌助孕。雪蛤当中含有女性卵巢才能分泌的雌性激素物质，例如雌二醇、孕酮等，所以对于女性卵巢功能不善，雌激素分泌不良或是因此而引起的不孕等有一定的调理功效。  第三点，养阴润肺。雪蛤性凉，可以养阴，与银耳或雪梨等同炖，有很好的养阴润肺止咳平喘的效果，所以肺功能不善的人可以经常食用。  第四点，补虚。由于雪蛤当中含有着大量的营养物质，氨基酸总量达到18种之多，所以对于产后，病后，身体虚弱的人补虚作用是很明显的。

食材：雪蛤一颗  木瓜一个 冰糖  姜片

做法：
1.雪蛤放入碗加入足量水，浸泡24小时至涨发，择去雪蛤中的杂质，沥干水分备用。

2.木瓜洗净去皮，去核，切去一小节，制成木瓜盅，然后放入雪蛤和冰糖、姜片。

3.炖锅注入水后放入木瓜盅，隔水炖60分钟即可。