好几天的中午都在外面吃饭，朋友聚餐、回妈妈那、和猪下饭馆，吃得我呦又长了不少肉肉啦，腰可是越来越粗啦，我家的猪还一味的叫我多吃点，说不会嫌弃我有多肥，唉，我可不管你嫌弃不嫌弃，我要瘦，我要穿漂亮的衣服，哈哈。。。一到冬天，身上的肉肉就狂长，可讨厌了，没办法，谁叫我嘴馋呢，嘴馋的后果就得肥S。

咱今天就不吃肉啦，清清肠，来点素菜吃。

谁说没肉就不吃饭啦，只要花多点心思，咱们素菜也能当肉肉吃。

 材料:新鲜冬菇 上海青菜 胡萝卜

铺料：蒜蓉、蚝油、

做法：

1.青菜洗净后放在开水锅里绰熟，下几滴油能保持青菜的绿色；

2.冬菇切小块备用；

3.热锅下油，放入蒜蓉爆香，下冬菇胡萝卜翻炒；

4.加入耗油炒均匀，加入一点汤汁即可。