不要以为，只要房间打扫得一尘不染，便于细菌，病毒划清了界限！

   细菌病毒无处不在，而且总是躲在人们不大注意的角落里—它们的温床里，生长繁殖，张牙舞爪，趁我们不注意时向我们发起进攻，伺机在我们的抵抗力降低时给我们带来疾病。但是，只要我们能够看清它们的温床，并及时消灭这些温床，便可远离细菌的“迫害”

   “温床一”厨房水槽

    一般情况下，厨房下水道中每平方厘米的细菌菌落总数高达1800万个。而洗碗布、洗碗池和水龙头的把手上也满是细菌。

   消灭方法：在清洗食物，尤其是水果蔬菜后，要用消毒产品清洗水槽，然后沿下水道注入消毒液，每周至少2次。因为水果和蔬菜上携带了大量的潜在病原体，如沙门氏菌、大肠杆菌等。

 “温床二”洗衣机里的湿衣服

  一条带菌的内裤可以让细菌传遍整个洗衣机。所以当把湿衣服从洗衣机转移到烘干桶时，你的手上可能会沾上大肠杆菌。

  消灭方法：快速将湿衣服放进烘干桶中，烘干时间至少45分钟；内衣，内裤要分开洗，因为脏内裤上总会残留少量排泄渣滓；洗完衣服后一定要洗手。

 “温床三”购物车把手

  商场的购物车每天都有无数人使用，所以购物车上的细菌非常多。

  消灭方法：很多商店会让店员用消毒抹布擦拭推车，如果某些商场没有这项服务，就自己带上消毒纸巾，擦一下手推车把手，或自带一个推车垫。

“温床四” 自动取款机按钮

 自动取款机每天都有很多人用，是大量细菌的聚集场所。当我们从自动取款机取到钱币时，也连同细菌一起取到了，而且钱币上也有很多细菌。

 消灭方法：用完取款机后，用消毒纸巾擦手，数完钱后也要擦手。

“温床五”手提包

 研究发现，大多数女人的手提包底部都藏着成千上万的细菌，例如葡萄球菌、沙门氏菌、大肠杆菌等。

 消灭方法：不要随手将手提袋放到地上，尽量挂在挂钩上。最好使用皮革或人造革质地的包，这种包比布类的包更干净。

“温床六”健身俱乐部的坐垫和器械

 研究人员在瑜伽坐垫以及健身器上发现了大量的葡萄球菌。

 消灭方法：使用器械前，先用消毒抹布擦拭一遍。最好带上自己的瑜伽坐垫或拿毛巾盖在坐垫上，运动后一定要洗澡，把身体洗干净。

“温床七”浴缸

 26%的浴缸内藏有导致皮肤感染的葡萄球菌，而这种细菌只存在于6%的垃圾桶里。

 消灭方法：每周一次，用消毒洁净器消毒浴缸，然后放水冲洗，再用干毛巾擦干浴缸，使其保持干燥，因为细菌更容易在潮湿的环境中繁殖生长。

“温床八”宠物窝

 宠物们身上很容易感染寄生虫和病菌，虽然人们会将宠物窝表面打扫干净，但是看不见的病菌仍然有很多。

 消灭方法：定期给宠物洗澡，夏天尤其要多洗几次，并经常用来苏水、滴露等温和的消毒剂清洁宠物们的小窝。

“温床九”手机

 手机已经是人们日常生活中很重要的一部分，但是手机却是滋生所有细菌类型的一大温床。由于它与我们身体的很多地方进行了接触，比如人们经常把手机放到手提包或口袋里，或用手拿着，接打电话时与脸部靠得很近，再加上电池产生的热量，其滋生的细菌数量已经超过卫生间的马桶。

 消灭方法：经常用抗菌液擦拭手机，可让手机保持少菌状态。

国家二级公共营养师

                                          北京营养师俱乐部会员

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