冬天来个温润美肤水果羹【奇异果银耳羹】_小豬食冊

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冬天来个温润美肤水果羹【奇异果银耳羹】

(2014-11-13 09:09:39)

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分类：【润心甜品】

立冬已过，北方的娃穿秋裤，南方的娃乱穿衣（短衣短裤丝袜长衣眼花缭乱），伤不起！

天气时暖时寒，立冬以来常吃火锅，亚米亚米~

但火锅上火，睡醒喉干舌燥皮肤粗糙，气温下降血管收缩代谢放慢，影响水分油脂分泌。

所以瓦是长痘痘了，一把年纪，不是吧，但它欢欢乐乐的在额头上，哦买噶~

想皮肤美丽，多吃奇异果吧！它的维他命C含量，比柑橘还要强两倍，

but冬天吃水果，冷冷的怪难受。但，这不代表没法吃，只要懂得润肺补湿，煮个温润水果羹滋润润~

整个人就由内到外都滋润，自然皮肤滑嫩！
搭配富有天然植物性胶质良好润肤的银耳，既有补脾开胃的功效，益气清肠。大人小孩都可以吃~

= 奇异果银耳羹 =

｜材料

奇异果.........2个

银耳.............半朵

莲子..............5颗

冰糖..............适量

｜制法

1.银耳用清水泡上30分钟。银耳泡发后用剪刀去掉根部黄色硬质物，再撕成小朵。继续泡上10分钟。

2.莲子用清水泡上1小时。

3.锅内放入足量清水，将银耳倒入。（要多足够多的水，因为要熬半小时）

4.煮开后，倒入莲子和银耳。中小火煮半小时，银耳呈胶状，莲子膨大。

5.银耳煮的时候处理奇异果，将它先去皮。切成小粒，待用。

6.当银耳呈粘粘的胶冻状时，放入适量冰糖熬化。

7.关火后，将奇异果放入锅中。搅拌均匀即可食用。

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