每个人的生命就像沙漏，里面装的沙子总量大致相当，不同的是，有的沙漏颈部较细，有的沙漏颈部较粗。颈部较细的沙漏能够抓住每一粒时间之沙，即使沙子总量一样，也能拥有更长的生命。

勤于思考：获得多少不取决于读了多少，而取决于思考了多少，多深。

1.利用吃饭、走路的时间思考问题。

2.养成睡前思考一个问题的习惯，增加思维时间。

3.不主动去想不重要的事情，让它来找你。把注意力放在重要的事情上。所以列清单也是这个作用，把不重要的事情留在纸上，而不是大脑里，给大脑留出一些空间来。

4.多看心理学与思维的书，因为他们是跨学科的。可以获取到不同学科的知识，扩大思维的宽度。

5.养成反驳自己想法的习惯。反思自己的想法是否正确，建立批判性思维。

6.不花大量的时间做选择，推迟决定是最差的决定。如果你有一些钱不知道花在A还是B上，你先不作决定，没问题，因为钱还是你的，但如果你有一些时间，不知道花在A上还是B上，不行，因为过了这段时间，这段时间就不是你的了。

有效记忆：你所拥有的知识并不取决于你记得多少，而在于你能否在恰当的时候被回忆起来。

1.经常整理笔记，并进行分类，学会用自己的话来复述，或者写上关键字，有利于查找。因为自己的话和作者的话对同一件事的表述是不同的。

2.写作及分享。写作就是教，是最好的学，把对方当做小白进行讲解。分享是跟朋友分享最近学到的东西，在沟通中加深学习。

3.有效提取别人的经历，需要设身处地想象成自己在经历，从而去思考和比较差距。比如说如果自己在那种情况下会怎么做？为什么做同样的事情结果如此不同？

4.通过连接场景、气味，声音，来建立记忆。

5.只有靠推理才能深入理解一个事物，推理的过程就是你的思维时间。

1.要切换任务时，必须记录当下任务的进度，以便下次切换回来时可以减少转换时间。

2.开启一个新任务时都需要时间来热身，所以长时间的专注做一件事效率最高。

3.培养抗干扰能力，比如在车上看书。

4.通过做自己喜欢的事情，来培养专注力。

1.学习知识，问自己：

(1) 它的本质是什么？

(2) 它的第一原则是什么？

(3) 它的知识结构是怎样的？

2.思考问题，问自己：

(1) 你的问题到底是什么？

(2) 到目前为止，有了哪些收获？

3.设想自己要讲给别人听。

4.设想讲给一个不懂的人听。

5.重要的事情要用大块时间来做，比如阅读。

6.在有兴趣的时候，立刻去学，帮助熬过最艰难的部分。

7.带着疑问进行选择性阅读：

(1) 问题是什么？

(2) 方案是什么？

(3) 例子是什么？

再比如：

(1) 现象是什么?

(2) 解释是什么?

(3) 理由是什么?

(3) 例子是什么？

8.有任何问题，第一时间想到的应该是网络，靠自己解决，而不是去问身边人。

9.大量的自学，才是学习的正确途径。